[技術] 側面移動 - 壘球

By Jack
at 2013-02-06T00:05

Table of Contents

小弟在練內野

在接內野側面的球時身體移動的速度都比別人慢上一拍

個人認為應該是肌力的問題

請問板上大大應該如何訓練?

重訓或折返跑會有效嗎?

如果是要重訓的話要該加強哪些肌肉?

謝謝

--

Tags: 壘球

All Comments

By Ina
at 2013-02-06T10:58

敏捷性跟重心

By Skylar DavisLinda
at 2013-02-10T11:53

重訓可鍛鍊大腿跟小腿的肌肉折返跑也有效

By Donna
at 2013-02-11T12:13

如果你是指側併步方式移動的話可以加強大腿內外側

By Gary
at 2013-02-15T07:22

如果是慢一拍先看看你防守第一步夠不夠快

By Edith
at 2013-02-17T21:35

這就跟重心的移動有關係麻煩人幫你錄影起來看一下就知道了

[台南] 2/6 成大運動

By Linda
at 2013-02-05T18:04

－打球文格式－ (如有自己格式，可自行更改運用) 〔本格式僅限揪團＆邀約比賽使用，如詢問何處有球打，請重新選擇[問題]類3.1-6標題〕－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　1.揪團聯絡人ID：peter771101 　2.揪團類型：自 ...

[器材]球衣繡mark

By Dinah
at 2013-02-05T15:28

我們計畫隊上的球衣在袖子加上贊助廠商的圖樣我們該用燙印，還是繡的呢?? 燙印的似乎往後不能撕下來?? 繡的比較貴? 那請問哪種方式穿起來比較舒服呢?(不會感覺袖子有點重) 麻煩各位前輩們給我們點建議~ 我們在新竹，可以順便推薦店家嗎?? 謝謝你們!! - ...

高雄找球打

By Edith
at 2013-02-04T19:45

各位好我跟我朋友是在嘉義念書可是住高雄的小孩想請問有沒有高雄隊伍可以暫時收留我們一起練球呢? 或者是有散友平常會練球呢? 想維持一下手感農16 鳳新壘球場都可以喔謝謝懇請站內信囉! - ...

CAMASA斷棒問題一問

By Anthony
at 2013-02-04T15:50

各位前輩同好大家好：小弟是斷棒事件的當事人，在此萬分感謝CAMASA球棒公司的蔡先生，當看到本人於板上的發文後，主動聯絡願處理後續事誼，現在也願意更換新球棒予本人，誠意十足令人佩服。以後本人也將繼續支持CAMASA的商品，特此發文感謝蔡先生謝謝大家關心，太開心了！！！ ※ 引述《mingyen77 ...

南投草屯海盜隊徵人

By Regina
at 2013-02-04T10:26

-球隊自我介紹- 1.球隊名稱:海盜 2.球隊宗旨:苦練基本功，提升自我基本動作 3.經歷(創隊艱苦及得獎經歷):目前已有17名隊員，希望能再招募幾名對壘球有熱血、熱誠的年輕球員。 2012第三屆獅象山盃亞軍 4.球隊網站:http ...

[技術] 側面移動 - 壘球

All Comments

Related Posts