找桌球腳步影片 - 桌球

最近初學桌球
知道腳步和技巧都很重要
而且兩樣都是長期投資
希望大家不吝於分享
能熱心提供一些腳步動作給我！！
（我看過柳承敏的三點腳步（？）影片，那移動方式超快的@@）
有看過的人，請問那算是啥步伐，並步能跑的那麼快嗎
第二個問題(以下說的都是正手揮拍)
我最近在學習應該是並步，我往右的時候
先踏出右腳，重心放上面，然後左腳踏虛步，
然後右手揮拍，踏出右腳，重心移到左腳上
我覺得這樣蠻順的，可是要移動到左邊去的時候
就變的有問題．．．因為那時重心在左腳
我想再用並布踏過去，就不能左腳先採了
所以我先放重心在右腳( 將 右腳 稍微 後踮 )
這樣再依序踏左腳虛、右腳實
然後揮拍，重心落左腳，這樣整個過程變的有些慢
是本來就會這樣嗎？（都是正手揮拍）抑或是我動作有問題？
第三個問題：
另外我要找一些影片的時候應該怎麼辦呢
有沒有比較好的網站？
我覺得像中文版YouTube好像不夠＂專業＂
EX我打莊智淵老是冒出一些歌手出來．．．
而且有些需要資料量數量不夠多
有些根本沒有．．．
PS不用全部回答沒關係！
Update:
誰能提供網站有腳步影片的
我排第一個代表這比較重要，謝謝！