扣球扣不進 - 排球

William · 2016-04-05

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各位安安手機排版敬請見諒

小弟原本打舉對(我們打雙舉)現在因為某些緣故我要轉打主攻
最近扣球的時候手感很不穩定好的時候大斜可以打在6米左右不好的時候常常就是out b
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我本身是一個跳不高的人想請問各位前輩有什麼辦法改善我目前的情況謝謝

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All Comments

Zora2016-04-09

吊球(誤

Barb Cronin2016-04-13

球點抓準不然就朝手打吧把動作練熟放鬆跳會
高一點

Elvira2016-04-16

先練習打長打穩再求強先往底線瞄準就好別直接用力灌

Joseph2016-04-18

揮臂動作要做完，我本身168，攔網大概跳過兩個手掌，只
要揮臂沒做完就是outball

Wallis2016-04-23

抓準三個扣球時機點！

Erin2016-04-25

除了抓扣球時機點可以的話去健身房練跳高啊槓鈴前
後深蹲還有hang clean 練爆發力別忘記上半身也要練
跳高是吃全身肌肉的協調性跟爆發

Hardy2016-04-30

好的謝謝大家(^__^)