扣球手腕不直 - 排球

Ina avatar
By Ina
at 2016-05-07T09:16

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大家好，第一次在這邊發問

小弟目前在系隊打主攻，最近節奏，腳步都有慢慢跟上攻擊的節奏，唯有一個問題一直改
不過來就，就是手臂不會伸直。

隊友一直有提醒我，我在攻擊時也會在心裡提醒自己"手臂打直"，現在的狀況就是手都在
耳朵高一點的位置擊球，所以outball居多，我會一直提醒自己，但攻擊的時候不知道為
什麼都不會下意識的伸直QQ

我沒有什麼舊傷或是疾病讓我手臂無法伸直，感覺比較像是以前亂打的習慣現在改不過來
QQ


不知道大家有什麼方式可以改善這個狀況，因為我們是新系隊，所以練球方面比較還沒有
系統性的訓練，想請各位大大給小弟一點建議。

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Tags: 排球

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2016-05-08T07:44
牆壁
Andy avatar
By Andy
at 2016-05-12T17:24
拿羽球拍狂練?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-16T05:27
牆壁+1
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-05-19T11:33
注意起跳離球的位置
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-05-21T20:56
跟球位置的相對關係沒抓好 球點位置
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-05-25T23:17
貼牆壁練擺壁 有效
Christine avatar
By Christine
at 2016-05-28T02:05
臂
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-06-01T22:09
低打擊球點較近比較好掌握球點，有些人會下意識做這動作
Gary avatar
By Gary
at 2016-06-04T03:09
身體反覆練習之外可以再做一些大腦意象式的標準動作想像
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-06-05T06:17
想用力塞蕊齁
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-06-09T13:17
感謝各位給我建議，現在一直沒事就會一直想像整個動作
xd
Mary avatar
By Mary
at 2016-06-11T02:21
牆壁是最好的XD
Leila avatar
By Leila
at 2016-06-12T04:28
牆壁要怎麼作啊@@ 想試試看
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-06-16T03:13
右撇子右邊靠牆揮臂
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-06-19T23:42
女網，網前一顆球，站立包球過網
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-06-20T04:25
覺得用羽球高遠球的練習方式還不錯，吊一顆球下來，手伸
直才能打中的位置，動作很像
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-06-22T19:43
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1751686
168394463&id=1581068168789598
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-06-24T04:19
縮網址 http://0rz.tw/WCFRm
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-06-28T02:14
像上面影片坐著丟羽球是個不錯的練習方法
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-06-30T12:44
我之前也被學長這樣講 後來被抓去投棒球就好一點了
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-07-02T01:59
甩毛巾也不錯
John avatar
By John
at 2016-07-02T15:20
練習扣牆~
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-03T19:47
在宿舍狂揮阿 用身體去記憶 再以想像輔助
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-07-06T03:35
手肘貼耳朵
Freda avatar
By Freda
at 2016-07-08T23:55
揮臂動作可能也是問題，手拉起來時先注意把手肘點高
於耳朵再揮臂，應該會幫助把手伸直。
James avatar
By James
at 2016-07-10T05:47
手肘拉起來時 沒有超過耳朵！砍掉重頭練 你原本那動作會
讓你從沒傷打成受傷！
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By Kelly
at 2016-07-14T07:24
樓上大大可以說清楚一點嗎

汐止歡樂排球團

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By Aaliyah
at 2016-05-06T20:10
時間：5月7日週六下午2點 地點：秀峰高中室外排球場 說明：歡迎熱愛排球的球友們一起來Play喔～有意願的球友請在底下推文出個聲吧^_^（若場地於下午1點後下雨則會公布流團） ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9500. - ...

2016年超系盃年終賽

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By Irma
at 2016-05-06T16:12
一年一度的超系盃年終賽即將來臨， 一個屬於冠軍隊伍的最高殿堂！ 想證明自己是全台最強霸主就趁現在， 背負著榮耀與冠軍的使命，勇敢來挑戰吧!!! 參賽資格： 各大字盃冠軍隊伍(含北字盃、中字盃、南字盃、商管盃、市政盃....等。) 各校系際盃冠軍 上屆(第二屆)年終賽冠軍 比賽時間： 105年6月25.2 ...

5/15下午三峽 女排友誼賽

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By Linda
at 2016-05-06T13:52
之前已經有po過一次 目前還有一隊的名額喔~~ 大家好 我們是北大社工女排 因5月有一大盃賽 所以希望在5月15禮拜日下午進行友誼賽 我們發球穩定 防守不穩 有4號跟2號 目前預計北大加我們三隊 外校系約2-3隊 共5-6隊用兩個場打循環賽 場地在北大三峽校區的室外排球場 若有意願的可以站內信我 或是加賴 ...

5/7(六) 中午11-13 附中風雨球場

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By James
at 2016-05-05T12:41
揪團人數：18人，目前缺10人(男女皆可) 意者請先站內信，謝謝!!! 地點：師大附中 風雨球場(男網場，開打時調整為女網) 時間：5/7(六) 中午11點到13點 費用：每人80元。 器材：MVA200皮球 規則：混排女網，男生打後排三米，連打二場休一場 歡迎大家來打play，輕鬆打就好~~ - ...

5/8 14:30 台中大雅國小

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By Lily
at 2016-05-04T22:50
本週日打球吧!! 地點：台中大雅國小 時間：5/8 下午兩點半，可以早點到暖身喔 網子會調整成男網高度 有球的球友也帶一下，方便暖身 加碼！！！ 星期六下午兩點 大雅國中鳥籠球場 以上 ==================廣告================ FB：雅排同好會 - ...