打高爾夫拉傷了該怎辦?快速復原方法 - 高爾夫

By Odelette
at 2011-08-08T00:00

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之前大概2個禮拜沒到練習場練去那邊打了大概180顆球後，隔天左邊的腰(5~7根肋骨那邊)就疼痛不已!到現在連走路都很痛請各位大大幫幫我如何"快速"復原?大概要多久才能好?! 因為接下來還有2次下場機會都在1個月以內蠻急的.....

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By Joseph
at 2011-08-11T16:34

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Andrew
at 2011-08-10T10:13

天天早晚腰痛處擦抹琥珀能量精油按摩至溫熱幫助紓緩
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By Todd Johnson
at 2011-08-09T08:12

這是因為沒有正確的暖身ˋ還活動使力過度ˋ造成的腰肋神經發炎ˋ
黃金時間ˋ打完全時ˋ立即冰敷ˋ即可以改善問題ˋ
已經過一陣子的時候ˋ找對專家ˋ幫您找出疼痛的姿勢ˋ然後直接圖手幫您的腰肋神經矯正復位即可ˋ不過說的容易ˋ專家不多ˋ因為國內全是醫藥健保的醫藥止痛來誤導較多ˋ不然還是儀器復健方式誤導ˋ
建議剛拉傷的神經肌腱炎ˋ可以喝檸檬汁來改善ˋ運動飲料ˋˋˋ等方式最佳ˋ已經延誤者ˋ還是找對專家來矯正ˋ是專家是不依賴醫藥與儀器ˋ而是當下改善即是ˋ非專家無法辦到ˋ

By Elizabeth
at 2011-08-09T00:38

你的問題類似下面文章內容：你可參考；你可能是餓著肚子在走路（運動），導致肌肉拉傷[有硬塊、或是腫脹]，時間久後就形成[粘黏]。你所治療過的方式，如果效果不彰，可以試試我的方式。你要用手法開一條通路. 讓凝血使它從腳趾頭散出. 要用手法把凝血凝氣從腳趾頭散出[肋骨則要從屁股或肚子是小便散出]，你可能無法自行處裡。這需要有經驗著才能處裡。如此才會根治而每個人體質不一 . 所以恢復程度不一. 要看肌肉恢復之硬度。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。
肌肉受傷之問題?告訴你一個專門治療[肌肉受傷及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症4：大、小腿手臂肌肉拉傷。
原因：可能為撞傷、跌傷、運動傷害……等外力所引起。
觀察：可用手去觸摸患處，當凝血的位置出現高低不平，或有兩側高、中間凹的情況，此為肌肉裂開，通常伴隨著大量的內出血，且中間會出現一處凹裂痕，表示肌肉受傷的位置。
推拿重點：書中有詳述。首先將兩側突出的肌肉壓回中間，接著將突出的部分固定好，使肌肉裂隙癒合，不會使凹洞更大。
推拿方式︰書中有詳述。
1：[略過]。
2：[略過]。
3：[略過]。
復健：書中有詳述。
1：[略過]。2：[略過]。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Odelette
at 2011-08-08T02:09

使用傳統療法.筋肉放鬆術.一次可以改善

打高爾夫拉傷了該怎辦?快速復原方法 - 高爾夫

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