打藍球的熱量.......？ - 運動

By Ida
at 2005-08-06T00:00

Table of Contents

請問打藍球要打多久才會開始消耗熱量呢？
要持續多久？

All Comments

By Tom
at 2005-08-06T07:13

游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，
　對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。
　它有利於病人恢復健康、婦女生育後恢復體形，
　對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
　　
　田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉。
　　
　籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性和心肺功能。
　　
　自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。
　　
　騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益於大腿肌肉和意志的鍛煉。
　　
　滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、
　四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。
　　
　高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。
　它的鍛煉效果來自打球時需要的運動和擊球動作。
　如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。
　　
　慢跑：每半小時消耗熱量300卡。
　有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
　　
　散步：每半小時消耗熱量75卡。
　它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
　　
　滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡。
　可增強全身靈活性和局部力量。
　
　跳繩：每半小時消耗熱量400卡。
　可改善人的姿態。35歲以上的人跳繩不可過於激烈。
　　
　壁球：每半小時消耗熱量300卡。
　可鍛煉兩腿靈活性，增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。
　　

By David
at 2005-08-09T11:57

睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78伸展運動10分29用餐10分15登山10分79逛街購物10分30插花10分19划船10分97騎腳踏車10分31溜狗10分22賽跑10分100打高爾夫10分34散步10分22游泳10分173抹布打掃10分35走路10分22講電話10分11仰臥起坐10分72做菜10分23看電影10分11肌肉訓練10分77洗碗10分23看小說10分11階梯有氧10分124園藝10分26看電視10分12通勤(坐著)10分13泡澡10分28騎時車10分14通勤(站著)10分18沐浴10分28打電動10分15健走(平地)10分40洗澡10分28洗衣服10分19健行(稍快)10分48打掃10分38湯衣服10分20游泳(蛙式)10分99郊遊10分40三溫暖10分28在KTV唱歌10分14騎馬10分46服務生10分29晾、收衣服10分20溜冰10分56保齡球10分30跳有氧舞蹈10分42跳舞10分50下樓梯10分30游泳(自由式)10分145跑步10分59買東西10分30用吸塵器打掃10分20以上是10分鐘所消耗的熱量表！至於打籃球要打多久才會開始消耗熱量？一般來說，所有的運動做30分鐘可以燃燒脂肪。

By Tom
at 2005-08-07T02:20

紅球是什麼？
老人家打的那一種嗎？

By Blanche
at 2005-08-10T11:54

那打紅球呢？

打藍球的熱量.......？ - 運動

All Comments

Related Posts

有關某個品牌的事情

有什麼運動不是美國最強的

有誰有張棟樑的檔案嗎??

最近有啥新人?

紀文惠的基本資料!!