打羽球對健康有什麼幫助? - 羽球

Badminton Republic 羽球共和國
這邊有很多球隊與教練...與球友問一下~~
http://www.badmintonrepublic.com/
2008-12-25 00:33:46 補充：
打羽球對健康有什麼幫助?
就是"運動"鍛鍊身體....
"打羽毛球可以很激烈也可以很柔軟，所以老少皆宜。"
能夠手腳並用 鍛鍊手腳的靈活度 它須要在一定空間內往返跑
體力要夠....

我是一位住台中愛好羽球的人，
希望有更多的羽球好手可以一起推廣羽球運動，
互相交流球技。
羽球共舞~羽舞羽球隊~是靈活小胖成立的球隊
請大家多多指教 ~~

羽球其實算是劇烈運動喔!!
(在你認真打的情況下...)
所以可以增進你的心肺耐力，
以及你腿部跟手的肌力，肌耐力，
還有，
打羽球是用到腕力，
不是用到臂力@@

羽毛球是一個很細膩的運動
所以可能對於肌肉的柔軟度很要求
因為當全身僵硬去打羽球的時候，
你沒辦法順利的將力氣發揮出去！
阿打羽球可能要跳來跳去的，所以對於腳力也很要求吧～
還有其實打球的時候不只運用臂力,還會用到腰力，
各方面的肌肉都會用到～
總之，打羽球比較不容易受傷，應該說不是很健康就是腳筋斷掉啦，或是手拉傷之類的。但不像籃球，會撞傷!
打羽毛球可以很激烈也可以很柔軟，所以老少皆宜。
不知道講這些對你有沒有用處＝ ＝
我不大會說明＠＠
可能你親身去玩一下～～
會比較了解我的意思喔＠＠
上面也都是我自己的經驗，如有打錯請多多包含！