打羽球如何打的又高又遠 - 羽球

By Kumar
at 2010-12-02T00:00

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是要訓練手軸嗎? 有訓練的好方法嗎?拍子會有引響嗎?如果被擠到有方法可以打回到後排嗎?是要側身還是?手軸要出更多力?
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羽球拍會有引響嗎? 球線是緊一點會比較好嗎
2 個已更新項目:
上方手軸打錯改成手腕

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By Quanna
at 2010-12-05T21:56

你會握拍嗎？
練羽球最重要的就是握拍
握拍不正常就算練一輩子也成不了氣候
正確的握拍可以讓你事半功倍
揮拍要像甩繩子一樣或投球一樣
動作正確才是最根本的練習
可以找條繩子練習往正前方甩
或是用紙球練習往正前方丟(愈遠愈好)
在練習的過程中做不同的嚐試
看怎麼丟才能把紙球丟得最遠
記得那個動作和姿式
揮拍時就是那樣揮就對了
接下來在球拍上裝上拍套練習揮拍
裝上拍套練習揮拍會有風阻
對於提升揮拍力量有極大的訓練效果
打長球最注重的就是瞬發力
擊球的瞬間動作愈快愈好
還有羽球移動的步法也極為重要
如何快速且穩定的移動
是決定羽球能不能打好的關鍵

By Daph Bay
at 2010-12-06T08:35

感覺2後不會打羽球~~@@
有點隨便說說的感覺欸~!!!

By George
at 2010-12-04T12:59

是要訓練手肘嗎?
手肘沒有肌肉,沒辦法鍛練.
有訓練的好方法嗎?
沒有.
拍子會有引響嗎?
有,用彈性好一點的球拍.
如果被擠到有方法可以打回到後排嗎?
有啊.
是要側身還是?
你就是被擠到了那還有時間側身 ;
你要是有時間側身就是沒被擠到.
手軸要出更多力?
這個部位無法出力.
球線是緊一點會比較好嗎?
線越緊拍面就越硬 = 越沒有彈性.
打羽球如何打的又高又遠
練習~練習~再練習.
我當時為了練我女朋友的長球,整整陪她打了三個月.每週三天,每次一小時.
她是比較沒運動細胞的類型,所以花了比較多的時間.
但至少現在不被擠到的情況下可以底線打底線.
打羽球靠的是腕力.被擠到想要回到對方底線只能靠腕力.
有時就算腕力夠也回不到底線.
沒擠到的長球練法, 自行到youtube 上找影片看吧,全身的協調性最重要
只要協調性做的好,就算是女生也打底線也沒問題.
等你這個動作練好了(站在底線打到對面的底線), 就開始改只用手腕打長球.
等你這個動作練好. 就算被擠到大概也有7成機的機會可以回到底線.
用彈性好點的球拍加球線, 中桿選軟硬適中的.問店老闆就ok了.
其實多數國產拍都不算硬啦~找1500-2000中間的球拍就差不多了.
球線用細一點的,像是 yy-bg66.細線彈性好,
男生一開始球線上21磅,女生上18磅.之後再看情況慢慢增加.
ps:如何不被擠到不在本篇討論範圍內, 反正youtube上的看看學學也就對了.

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