打羽球久了手腕會不適嗎 - 羽球

By Sarah
at 2020-08-05T11:08

Table of Contents

大家好，一直都有打羽球的興趣
不過因近期認識了幾個也對羽球有興趣的朋友
所以每周下班只要有空就會去打球
最頻繁就是一週4次
每次1個半小時到2個小時
最少也會有一週2次
但若是頻繁的那週到第3次時手腕就會比較有不適感
一開始以為是打久了會有的狀況
但身邊的朋友都不會才讓我正視這問題
所以週末時看醫生後是說有輕微的退化性關節炎症狀
想問一下大家有遇過跟我類似的狀況
也確診是退化性關節炎嗎？
因為印象中退化性關節炎
是年紀比較大才會開始出現的狀況？
有在想有沒有必要再去別家醫院看....
麻煩有類似狀況的大家可以給我一些過來人的建議
感謝大家！

--

Tags: 羽球

All Comments

By Olga
at 2020-08-09T00:21

135右手打 246左手打禮拜日休息

By Madame
at 2020-08-13T19:49

身體狀況每個人都不同，最好的方式就是"聽醫師的"..

By Isabella
at 2020-08-17T23:31

我個人覺得是動作姿勢問題我練球6年左右手腕沒事
我爸打三個月手腕就開始痛

By Wallis
at 2020-08-18T19:30

從來沒有手腕不適過

By Michael
at 2020-08-18T23:34

從沒有手腕不適過先檢查是不是姿勢不正確？

By Freda
at 2020-08-23T20:49

確認動作+1，手腕在姿勢正確的前提下不太會有問題

By Rebecca
at 2020-08-26T04:49

揮拍動作有問題

By George
at 2020-08-29T07:34

動作有問題+1

By Iris
at 2020-08-30T13:30

雖然是用手腕發力，但還是要整個身體帶動手臂
再到手腕來揮，姿勢問題吧，沒有手腕痛過QQ

By Ida
at 2020-09-01T22:34

退化性關節炎不是只有老人會有的狀況凡事只要姿勢
不良或是使用過度都有可能會有這狀況通常這樣醫師
最後都會建議吃葡萄糖胺啦

By David
at 2020-09-05T02:32

是不是招財貓式正拍，導致手腕受傷

By Damian
at 2020-09-08T12:50

小弟幾個月前也是手腕受傷，前前後後看了兩家復健
科和一家中醫，目前看來手腕痛有可能跟整支手臂的
使用方式有關，不一定只有手腕姿勢出錯才會造成疼
痛

By Thomas
at 2020-09-09T13:11

手腕直上直下擊球就會受傷你應該是這樣打球的吧？

By Hedy
at 2020-09-14T07:49

他應該是以為羽球就是扣手腕吧，殊不知其實是用旋
轉帶動的

By Lily
at 2020-09-16T12:45

如果你用手腕發力一定會不適XD

By Emily
at 2020-09-18T18:24

動作加上肌力不夠在場上難免會有被壓迫到

By Irma
at 2020-09-20T01:10

催太兇，肌肉跟不上，大俠請休息後多練練

By Emily
at 2020-09-20T15:00

無法完整的使用內旋發力多休息注意熱身跟拉筋

By Annie
at 2020-09-23T23:29

打球是會用到手腕，但其實對手腕的負擔不算太大。

By Ursula
at 2020-09-26T00:55

剛開始打球的時候是肩膀和手腕都會痛，後來慢慢改
正發力動作，肩膀已不會痛，手腕就打完球的隔天稍微
緊緊痠痠的而已但不會痛，伸展一下就好了。

By Wallis
at 2020-09-27T20:04

找個教練調整動作，不然小心網球肘

By John
at 2020-09-28T00:33

不是老人才會有＋1 有點類似網球肘的概念我朋友之
前也是這樣最後就是吃骨營應該也是葡萄糖胺之類的
東西＠＠

By Steve
at 2020-09-28T17:29

是不是握拍太緊了

By Queena
at 2020-09-29T23:53

因為把整隻手要帶動的力量都只用手腕出力，剛開始沒

By Lucy
at 2020-10-01T12:26

事只是因為打得還不夠，打久了為了想要加強力道，手
腕就不堪負荷了

By Anonymous
at 2020-10-04T22:41

建議初期就要吃了畢竟這種狀況是不可逆只能讓它
不惡化無法被治癒應該要更小心的照顧

By Kristin
at 2020-10-07T13:09

我自己當初打羽球時握球拍的方法長時間錯誤最後也
有這樣的狀況現在就是吃骨營要這種醫療級的葡萄糖
胺才能對症下藥

By Zenobia
at 2020-10-12T09:50

手腕沒痛過+1

By Andy
at 2020-10-15T00:30

正常應該是痛小臂傷膝蓋另外還有背肌上部

By Andrew
at 2020-10-17T20:28

怎麼感覺是葉配

By Daph Bay
at 2020-10-20T21:24

我50歲打了10幾年的球，隨著對手程度愈來愈高，前陣

By Catherine
at 2020-10-25T07:18

子也是打完球就手腕痠，但後來注意大拇指食指側用力

By Donna
at 2020-10-28T14:50

而不是壓手腕發力，現在就有漸漸改善了

By John
at 2020-11-02T00:40

打球出現的傷痛，急性的先找醫生，之後就是調整姿勢

By Jacob
at 2020-11-03T11:50

不然傷痛會揮之不去

By Annie
at 2020-11-05T06:13

我打了近20年，手腕沒有不適過，姿勢比較有關係

By Valerie
at 2020-11-06T01:57

理論上姿勢正確上肢是不會痠的

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