打籃球對身體的益處 - 籃球
By Eden
at 2007-01-18T00:00
at 2007-01-18T00:00
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我想知道打籃球對身體的益處,請告訴我多一些!謝謝
請不要再回答可以拉骨什麼的,已經看了一堆同樣這回答,請回答一些新的答案
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籃球
All Comments
By Faithe
at 2007-01-18T15:25
at 2007-01-18T15:25
可以流流汗
因為常常跳所以對長高有幫助
總之 運動大部分都是好的
不過相對地籃球這種運動也常有身體上的受傷
By Puput
at 2007-01-21T04:45
at 2007-01-21T04:45
*增加自信心，建立健康的自我形象
*與朋友一起分享樂趣的機會，增進大家的感情
*可以認識新朋友及於團體活動中學習合作精神
*消耗身體過多的熱量幫助減肥或維持適當體重
脂肪是惰性組織， 肌肉則是活性組織，越活性的組織，其新陳
代謝的速度也越快，肌肉組織的新陳代謝速度為脂肪組織的五至
六倍。
*增強心肺功能，促進血液循環
加快身體的基本代謝率(BMR)這可使身體各器官能正常發揮功
能，增加耐力，保持血管暢通，抑低血壓，減少心臟病猝發
的風險，防止某些癌症及糖尿病。
*增強身體抵抗力，減低患病的機會
促進血液循環順暢、提高血液氧氣運送和免疫系統。
*強壯骨骼，預防骨質疏鬆症
補充雌激素， 鈣質，加上規律而適度的運動，增加骨頭的撞擊
大部分都不會走向骨質疏鬆的命運
*幫助改善身型，強壯肌肉
增進日常生活的活動能力,並提高肌力、肌耐力、關節可動域、
柔軟性、週邊組織的延展能力,使人更靈活，減少受傷的機會
*使睡眠更佳，得到更充分的休息
*令人更有活力.學習及工作更有效率
*鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力
By Isabella
at 2007-01-20T08:14
at 2007-01-20T08:14
紓發情緒
運動可以增加鈣質吸收
讓身體變健康~如運動會讓心情變好所以不易得憂鬱症 多動全身也比較不會硬梆梆腰酸背痛 不會像老人家的身體-手腳冰冷@@
促進血液循環 肌肉耐受力也會變好 變結實有力
可以增加自己帥氣指數<哈!>
可以加快新陳代謝
可以打發時間 增加跟朋友的人際關係 不認識的也可因為籃球變好朋友
還可因此曬太陽 增加維生素d的合成
.
.
.
.
很多好處耶!!!目前能想到的就這些了吧!!
其他的我突然想到在補充吧!!
By Mason
at 2007-01-19T06:45
at 2007-01-19T06:45
若是可以也能讓自己稍微增高!!!!
可以運動量大 .... 留多多的汗 ....也可以讓自己達到愈動量大!!
就可以減肥唷!!:)
也可以訓練自己的投射力瞄準力^^!!
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