打球該不該穿護膝 - 籃球

Mary avatar
By Mary
at 2015-02-11T21:44

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因為體重比較重(93KG) 加上有年紀了(33歲)
所以打球左膝蓋都會有些痠

之前我哥告訴我復健醫生說不要依賴護膝
應該要鍛鍊自己肌肉最好
後來我就沒再使用護膝
而平常則是做tabata訓練或者7 minitue workout時候
利用深蹲來加強腿部力量

不過今天同事告訴我 訓練和平常可以不穿護膝
但是真的要打球時候還是穿著比較好

請問到底誰說的是對的呢？

另外是否應該暖身後才穿護膝上場 還是直接穿護膝暖身呢？

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Tags: 籃球

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-02-16T12:46
你這是在質疑神作-保爾範護膝嗎??
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-02-20T17:32
體重年齡跟你差不多....以前也仰賴護膝
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-02-24T00:34
三年前開始解開封印 拿下護膝 並加強腿部肌肉
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-02-26T02:40
反而這近年膝蓋酸痛次數降低很多 所以 保養才是王道
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-02-27T10:30
訓練時包起來就沒練到啊，打比賽再包就好了
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-03-02T12:13
同意樓上
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By Todd Johnson
at 2015-03-07T01:13
那請問打球前暖身要包嗎

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By William
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