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打球姿勢僵硬怎麼改？ - 桌球

Hedda avatarHedda · 2021-11-08

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最近被別人提點打球姿勢僵硬不好看

只使用上半身

請問需要做什麼訓練來改善嗎？

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All Comments

Sarah avatarSarah2021-11-12
腰臀腿 腳跟腳尖
Agnes avatarAgnes2021-11-15
可以注意各個部位發力的順序
Doris avatarDoris2021-11-18
先學習放鬆打球，再慢慢調整體會緊湊而不僵硬的
Jacky avatarJacky2021-11-17
我自己是把注意力放在腳的重心轉移，下半身就會自然動起來了，可以參考看看
Gary avatarGary2021-11-20
可以請人餵你兩點攻或三點攻
Leila avatarLeila2021-11-17
先練步伐，說會上半身僵硬多半是腳沒在動，請人幫忙餵中左右推側殺
Eartha avatarEartha2021-11-20
腳踩得穩固發力才不會失去平衡 但力量出來後運動鍊要從手一路回到腳上 動作才會順暢
Emily avatarEmily2021-11-17
而且還有重心腳轉換的過程 所以是一次要做兩件事
Mia avatarMia2021-11-20
協調性問題 跑步 跳繩 揮空拍
Queena avatarQueena2021-11-17
拿小球拍 會練到全身協調發力 懂?
Victoria avatarVictoria2021-11-20
覺得先上個影片吧 不然至少把文字描述再講詳細點不然不太確定具體問題也是不好給建議
Delia avatarDelia2021-11-17
找。教。練。
James avatarJames2021-11-20
找教練應該是最實際的解決方式xd
Agnes avatarAgnes2021-11-17
找甲組退役的教練應該比較合適 如果動作需要微調的話正手動作除了腳的重心轉換外 非慣用手其實也很重要 會跟平衡有關
Eden avatarEden2021-11-20
其實步伐好，就不太會有僵硬的問題了，一般來說啦
Steve avatarSteve2021-11-17
多球訓練
Tom avatarTom2021-11-20
有沒有想過 擊球手法太死板不夠巧妙這種東西真的有秘訣啊
Kumar avatarKumar2021-11-17
多一些協調性跟步伐練習，每一下用力都要放鬆，可以參考ittf那些選手YT影片，透過觀察他們動作模擬看差在哪