打水的時候腰很酸是正常嗎？ - 游泳討論

最近突破小時候溺水的心防開始學游泳，
小心得是有教練教真的比較容易不怕水，
然後另外一個心得是人放鬆就會浮起來這件事是真的，
新手真的只要放鬆心情就會很容易進入狀況。

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不過，我的問題是，
現在學到踏壁漂浮後打水前進，
有跟著教練說的讓腳像鞭子那樣打進水裡時大力甩一下，
不過之前單純漂浮時不覺得腰會用力，
可是打水的時候就覺得腰那邊會出力然後打幾下就會很酸那樣，
教練說我用太多力了，
不過腰不出力要怎麼打水？是變成用腹部的力量嗎？
希望有游泳高手能知道我的問題幫我解答一下。
謝謝！

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