打桌球的時候，腕力用的到底多不多？ - 桌球

By Carolina Franco
at 2006-05-26T00:00

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請問桌球高手們，打桌球的時候，腕力用的到底多不多？因為辦公室有一位同事自認為是桌球高手，他說打桌球時腕力用的非常少，主要是靠步伐和腰力。我不清楚真正的答案為何？請真正的桌球高手告訴我。謝謝！

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By Andy
at 2006-05-26T04:28

如同樓上前輩所說...腕力在某些技術上是必要的
而你的同事說的沒錯,但也不完全對
有一個重點是"桌球取勝是需要變化的"
我們都知道長短球可交互運用,但是旋轉呢?
很多人都以為拉的愈有質量(愈轉)或愈衝就一定是贏面較大
有沒有跟年紀比較大的防守型伯伯打過呢?
你會發現一成不變的拉球是打不死他們的
如何取勝??
基本的動作大家都是一樣,但在手腕部分的發力
發力大--->球會非常轉
發力小--->球會普通轉
我的實戰經驗是...對手會困惑,明明是差不多的拉球動作
對手也擺好防守迎接你的攻擊
但是怎麼接球一下子球會噴,一下子卻又過不了網
國際比賽中球員素質都差不會很多,就是差在"運用變化"這項
今年度的新聞就曾報導,台灣女桌小將(好像是黃怡樺)
參加二場國際賽事
第一場她只單純拉轉的--->落敗
第二場經教練指導交換拉轉與不轉的--->成功晉級
因此手腕用力多少是必須一直變化 = 勝利在握
初次發表文章,文句不通暢處祈請見諒
以個人競賽經驗與國手比賽經驗提供分析參考

By Lauren
at 2006-05-29T17:27

說真的
我才小學最近上桌球課，我的手依樣亂彎我看到旁邊打的很好的同學他是靠手肘前的手臂來打

By Bennie
at 2006-05-30T10:25

我想你的同事應該蠻會殺球的…
一般來說，檯內球都是切來切去過渡而已，只是佈局讓自己下一板有攻球機會，腕力這時候就是有摩擦的作用，沒有進攻的作用，只有在球彈起超過網子高時才能攻擊，所以真正決勝負的關鍵都在近檯時解決，也就是大部分的攻球，都是步伐+轉腰+小臂的組合，手腕是被動帶出的，靠身體重心來接球可以讓球更穩定，所以這時大臂幾乎不動，小臂動得比較多，手腕動的很少。
只能切球或搓球，意謂著就是「防守」，或是沒有攻擊的好機會，但就算球的高度低，其實還是有辦法攻擊的，不過這裡我就不說明了…
檯內互切的情況愈少，表示雙方實力愈強，也就是幾乎沒有拉不起來的球，或是沒有不能攻擊的球，所以不是我殺過去，就是你殺過來，只要有機會就一定攻擊，所以你同事才會說他用腕力用得不多。只是，攻過去有沒有成功降落，可能就要去問本人了。

By Rebecca
at 2006-05-27T18:42

不多
不續用太大的利器
除費要殺球

By Elma
at 2006-05-30T17:29

手腕發力的時機應該是那種在網前的短球
就比較需要靠手腕的力量撥回去至於普通時的攻球、推擋比較
不需要那麼依賴腕力而是要協調全身的力量例如正手攻球
腳步移動重心結合轉腰的力量重心移動和轉腰的力量再帶動手肘揮拍
主要的擊球發力點應該是在收前臂這個擺速的動作時
相對就比較沒什麼用到手腕
你同事說的步伐和腰力都是滿重要的因為腳是擊球的開始
腳要先到才能穩定的擊球腳的重心移動也能帶給擊球力量
想要積極的進攻都要靠靈活快速的步伐除了小移動外
你可以看到比較大的移動就是反手位的來球側身用正手攻
還有人在左半檯向右半檯撲球的這個動作快速移動中擺速也有可能給對手
致命一板腰更是基礎中的基礎常常看到桌球教練在教學生"靠腰啊!~"
"有沒有靠腰!?腰都不動!?" 就可以知道腰的重要性了
腳和腰不動 ... 那我很難去想像要如何打桌球除非他可以用劍氣打球
但也不能這樣就乎略腕力因為小短球難以用手臂帶過去的就要靠手腕的發力
整體來講應該要重視全身的力量才對!!

By Una
at 2006-05-28T05:02

確實是手腕用得愈少愈好，等到你熟悉腰力，收小臂擊球時，手腕自然能用得上力了!

打桌球的時候，腕力用的到底多不多？ - 桌球

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