排球

打攻擊久了肩膀會無力 - 排球

Irma avatarIrma · 2011-03-06

Table of Contents

剛開始打排球的時候

攻擊常常會衝到球下

所以肩膀常常有拉到的感覺

每次打完球 肩膀好像快掉了

現在攻擊的時候位置好很多

不再會衝到球下了

只是攻擊還是不太有力

有種抄不下去的感覺

每次都是剛開始打球的時候攻擊還ok

但是打個幾局之後攻擊就變成軟趴趴

請問一下有經驗的各位

這種情況是要矯正攻擊姿勢

還是說要重訓來加強二頭三頭肌呢

（我180cm 63kg 上肢有點瘦倒是真的）

先謝謝了

--
排球

All Comments

Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-03-08
運用身體的衝力把球往前打才不會受傷也比較有威力
我常常這樣提醒自己,但球還是在我的正上方...
Gilbert avatarGilbert2011-03-10
好瘦>"<
Susan avatarSusan2011-03-15
這麼好用的身高練出手速度打快不打重會不會好點
Jake avatarJake2011-03-15
太瘦打太大力容易受傷，有拍到包到應該就很有威脅了@@
Dora avatarDora2011-03-15
有手打手 沒手就看點打 人高有好處 不用強攻QQ
Selena avatarSelena2011-03-17
熱身做好...我跟你一樣體型，我這樣打就肌腱炎~囧
Kyle avatarKyle2011-03-18
我體型跟你一模一樣喔 之前我手也常拉傷 主要還是要運
Odelette avatarOdelette2011-03-22
用身體把手帶出去
Noah avatarNoah2011-03-23
了解了 我應該是修正動作跟利用身體優勢來攻擊 其實還
Cara avatarCara2011-03-26
蠻想吃壯一點 不過都無法 囧 謝謝大家的意見
Ivy avatarIvy2011-03-27
我182/58 跟你一樣吃不胖= =
Margaret avatarMargaret2011-03-29
樓上也瘦得太誇張了@@
Quanna avatarQuanna2011-03-31
樓樓上比我還誇張＠＠
Madame avatarMadame2011-04-03
樓上誇張到爆= =
Madame avatarMadame2011-04-05
我178/58 看來很多紙片同伴~ XD
Erin avatarErin2011-04-08
紙片沒什麼不好的啊 再大隻一點的話 就要勤作肌力訓練
Quanna avatarQuanna2011-04-08
同意SHetler~你太瘦又高打快的會比較有優勢~
Hedda avatarHedda2011-04-13
我也要跳出來哩176/53瘦子打殺球好像都沒啥力勁(我是說我
Regina avatarRegina2011-04-13
我180/62，打球也是沒力
Mary avatarMary2011-04-15
180/78 也還是很沒力= = 手都甩不快..都打到手碗= =
Aaliyah avatarAaliyah2011-04-18
大家都好高...我166/44~只能打快不能打重...
Jacky avatarJacky2011-04-20
187/72 bmi20 但看起來有點瘦Q.Q
Puput avatarPuput2011-04-25
真的想要求威重一點的話還是吃胖一點比較快
Eartha avatarEartha2011-04-27
問題就是吃不胖(倒)
Daniel avatarDaniel2011-04-28
唉 177/72超胖的(倒)
Kelly avatarKelly2011-04-29
怎麼吃都不胖+1 (倒)
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-04-30
覺得打排球的都很瘦
Suhail Hany avatarSuhail Hany2011-04-30
183/65 扣球的球質真的很輕.. 只能拼球速
Agnes avatarAgnes2011-05-01
矯正先，肩膀要是壞了好不了
Callum avatarCallum2011-05-02
認真回答一下 肩膀當然是練三角，動作也是要修正 若是揮臂
Susan avatarSusan2011-05-07
會拉扯到三角就是錯誤的 三角肌肉發達可以減少受傷機會
Gary avatarGary2011-05-09
不要過度拉弓~把球留在前面趕快定下去@@"
Carol avatarCarol2011-05-14
183/103 減重中 球威真的有差 但有認識真的用身體打球的
Mary avatarMary2011-05-16
瘦子 還是很可怕 是可以定超過籃板的 ....
Zanna avatarZanna2011-05-16
用腰力轉啊...會有重力加速度的
Cara avatarCara2011-05-17
183/103 減重中 https://noxiv.com
Oscar avatarOscar2011-05-20
矯正先，肩膀要是壞了好 https://daxiv.com