打攻擊久了肩膀會無力 - 排球

Irma avatar
By Irma
at 2011-03-06T21:36

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剛開始打排球的時候

攻擊常常會衝到球下

所以肩膀常常有拉到的感覺

每次打完球 肩膀好像快掉了

現在攻擊的時候位置好很多

不再會衝到球下了

只是攻擊還是不太有力

有種抄不下去的感覺

每次都是剛開始打球的時候攻擊還ok

但是打個幾局之後攻擊就變成軟趴趴

請問一下有經驗的各位

這種情況是要矯正攻擊姿勢

還是說要重訓來加強二頭三頭肌呢

（我180cm 63kg 上肢有點瘦倒是真的）

先謝謝了

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Tags: 排球

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-03-08T20:31
運用身體的衝力把球往前打才不會受傷也比較有威力
我常常這樣提醒自己,但球還是在我的正上方...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-03-10T14:30
好瘦>"<
Susan avatar
By Susan
at 2011-03-15T11:22
這麼好用的身高練出手速度打快不打重會不會好點
Jake avatar
By Jake
at 2011-03-15T13:08
太瘦打太大力容易受傷，有拍到包到應該就很有威脅了@@
Dora avatar
By Dora
at 2011-03-15T22:53
有手打手 沒手就看點打 人高有好處 不用強攻QQ
Selena avatar
By Selena
at 2011-03-17T08:28
熱身做好...我跟你一樣體型，我這樣打就肌腱炎~囧
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-03-18T16:52
我體型跟你一模一樣喔 之前我手也常拉傷 主要還是要運
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-03-22T13:47
用身體把手帶出去
Noah avatar
By Noah
at 2011-03-23T20:22
了解了 我應該是修正動作跟利用身體優勢來攻擊 其實還
Cara avatar
By Cara
at 2011-03-26T10:46
蠻想吃壯一點 不過都無法 囧 謝謝大家的意見
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-03-27T12:42
我182/58 跟你一樣吃不胖= =
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-03-29T05:29
樓上也瘦得太誇張了@@
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-03-31T10:37
樓樓上比我還誇張＠＠
Madame avatar
By Madame
at 2011-04-03T16:39
樓上誇張到爆= =
Madame avatar
By Madame
at 2011-04-05T12:27
我178/58 看來很多紙片同伴~ XD
Erin avatar
By Erin
at 2011-04-08T00:25
紙片沒什麼不好的啊 再大隻一點的話 就要勤作肌力訓練
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-04-08T14:26
同意SHetler~你太瘦又高打快的會比較有優勢~
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-04-13T08:19
我也要跳出來哩176/53瘦子打殺球好像都沒啥力勁(我是說我
Regina avatar
By Regina
at 2011-04-13T16:12
我180/62，打球也是沒力
Mary avatar
By Mary
at 2011-04-15T22:21
180/78 也還是很沒力= = 手都甩不快..都打到手碗= =
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-04-18T05:00
大家都好高...我166/44~只能打快不能打重...
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-04-20T21:33
187/72 bmi20 但看起來有點瘦Q.Q
Puput avatar
By Puput
at 2011-04-25T14:55
真的想要求威重一點的話還是吃胖一點比較快
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-04-27T18:55
問題就是吃不胖(倒)
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-04-28T03:51
唉 177/72超胖的(倒)
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-04-29T04:35
怎麼吃都不胖+1 (倒)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-04-30T09:07
覺得打排球的都很瘦
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-04-30T18:57
183/65 扣球的球質真的很輕.. 只能拼球速
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-05-01T15:08
矯正先，肩膀要是壞了好不了
Callum avatar
By Callum
at 2011-05-02T17:11
認真回答一下 肩膀當然是練三角，動作也是要修正 若是揮臂
Susan avatar
By Susan
at 2011-05-07T15:29
會拉扯到三角就是錯誤的 三角肌肉發達可以減少受傷機會
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-09T10:56
不要過度拉弓~把球留在前面趕快定下去@@"
Carol avatar
By Carol
at 2011-05-14T06:11
183/103 減重中 球威真的有差 但有認識真的用身體打球的
Mary avatar
By Mary
at 2011-05-16T13:44
瘦子 還是很可怕 是可以定超過籃板的 ....
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-05-16T18:00
用腰力轉啊...會有重力加速度的
Cara avatar
By Cara
at 2011-05-17T16:16
183/103 減重中 https://noxiv.com
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-05-20T13:45
矯正先，肩膀要是壞了好 https://daxiv.com

3/13早上台北女排友誼賽

Elma avatar
By Elma
at 2011-03-06T19:44
大家好 我們是北大行政女排 目前是跟銘傳會計有約友誼賽 想要再徵求一隊湊三隊打循環 歡迎有興趣的隊伍跟我們連絡 時間是在3/13(日)的上午 地點在士林銘傳大學 意者請寄站內信給我 謝謝大家 - ...

清交梅竹男排賽 現在直播中

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-06T18:22
現在有梅竹賽的直播欸 大家無聊可以看看喔 http://broadcast.it.nctu.edu.tw/ -- 小孩子晚上不睡覺時媽媽都會和他說： and#34;你再不睡覺 就要給你看債權和物權喔！and#34; 真是可 ...

苗栗揪球友

Una avatar
By Una
at 2011-03-06T15:21
苗栗都沒什麼人在打排球呀 成立了一個臉書的「苗栗排球同好會」社團 希望認識一下苗栗的球友 方便約出來打個歡樂排球 http://www.facebook.com/home.php?sk=group_195896663764910andamp;ap=1 - ...

好天氣，下午交大光復校區2點半開團 !!

Callum avatar
By Callum
at 2011-03-06T14:07
如題 ~~ 有空就來運動吧 !! - ...

今天中技有球打嗎?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-03-06T12:43
As title 因為我原本要去潭秀打 但是同學們都突然給他有事啊啊啊啊 真的很無言囧 但是又不想宅在家裡一天 所以想問問看今天中技有沒有球打啊? 有的話願意接受身高不高 還不太會上手發球的小鬼頭嗎QQ? 如果沒球打我就真的要在家裡一天了w 謝謝摟~~ - ...