打擊時如何克服手先揮棒才轉下半身的毛病 - 棒球討論

By Isla
at 2019-10-09T00:35

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小弟最近被糾正打擊動作都是先用手揮棒，然後下半身才跟著轉

而正確的動作應該是要下半身的旋轉帶動整個動作才對

小弟目前練習時每次都有想到要先動下半身，可是往往手又不自覺的先揮棒了，下半身才又跟著轉，最近一直修正卻都修正不好QQ

想請問板上的先進有什麼訓練方式或是訣竅來改善這樣的毛病，謝謝

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All Comments

By Edith
at 2019-10-09T06:38

只是幫助體驗感覺的話，揮長竹竿之類

By Anthony
at 2019-10-14T03:36

不用身體帶只用手很吃力

By Sandy
at 2019-10-14T12:54

而且轉動慣量大，身體/下盤一轉手相對就會在後

By Quanna
at 2019-10-15T19:37

如果你是右打的話把左上臂綁在身上先試著用下半身帶動

By Oliver
at 2019-10-16T23:20

https://youtu.be/P2Ud43iZMrI 可以參考影片30秒左邊
教練示範的，同時要注意的是前肩不要太早開掉

By Ingrid
at 2019-10-17T06:31

先把動作做大、做誇張。手盡量往後拉，腳盡量把身體重

By Madame
at 2019-10-20T15:15

量壓在後腳，然後前腳做鐘擺式晃動，最後盡量大跨步。

By Joe
at 2019-10-24T12:37

去打網球

By Rae
at 2019-10-28T08:16

試試看抬腿呢？總得腳先踩下去重心轉移後手才有辦法
揮棒吧XD

By Sierra Rose
at 2019-10-30T17:50

背後夾棒子~

By Connor
at 2019-11-04T08:37

拿超重球棒應該可以

By Kristin
at 2019-11-07T06:41

重點是擊球時腰跟手有沒有同時抵達擊球點，我也是手先啟動
，除非你是揮完才轉腰那才需要改

By Caroline
at 2019-11-11T22:23

正常來講手就是會先動啊～

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