打排球時左後腦勺突然疼痛 - 排球

By Skylar Davis
at 2014-04-14T00:00

Table of Contents

在上體育課的時候要考殺球
有點忘記當時是怎麼了跳起來殺的時候就突然左後腦勺痛
是姿勢不對嗎?我該注意什麼?
Update:
該如何放鬆?

All Comments

By Emily
at 2014-04-16T21:23

朋友妳好
妳那種疼痛感應該是頸部的筋絡比較緊實的關係去造成的.可能你的枕頭過高或是不躺枕頭.造成頸部左右兩條筋沒有去伏貼到無法處於放鬆狀態.長期下來就僵硬了.剛好妳有做比較激烈的運動以後.一個瞬間的反應去拉到頸部的筋絡.改善方法可能就要請你自行找有關中醫方面的診所或是整復中心去做處理.相信1.2次就可以處理好了.
在來就是:生活作息要正常
吃飯細嚼慢嚥
低頭的姿勢別太久
睡覺枕頭別太高或不躺
平時有時間就做一下擺頭運動(點頭.仰頭.左擺.右擺)

By Sierra Rose
at 2014-04-16T13:40

被球打到當然會痛啊
如果有持續疼痛或是暈眩的問題
就趕快去保健室看醫生

By Susan
at 2014-04-17T03:51

這是筋絡緊繃損傷所致
可先熱敷後稍加按摩
3~7天如仍未改善
可用< 阿是穴鬆筋術 >處理
即能快速改善
祝順心

By George
at 2014-04-15T12:31

是姿勢不對嗎?
是，受傷了我該注意什麼?使用筋肉放鬆術通常一次可以痊癒

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