排球打排球時左後腦勺突然疼痛 - 排球Skylar Davis · 2014-04-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts在上體育課的時候 要考殺球有點忘記當時是怎麼了 跳起來殺的時候就突然左後腦勺痛是姿勢不對嗎?我該注意什麼?Update:該如何放鬆?排球All CommentsEmily2014-04-16朋友妳好妳那種疼痛感應該是頸部的筋絡比較緊實的關係去造成的.可能你的枕頭過高或是不躺枕頭.造成頸部左右兩條筋沒有去伏貼到無法處於放鬆狀態.長期下來就僵硬了.剛好妳有做比較激烈的運動以後.一個瞬間的反應去拉到頸部的筋絡.改善方法可能就要請你自行找有關中醫方面的診所或是整復中心去做處理.相信1.2次就可以處理好了.在來就是:生活作息要正常 吃飯細嚼慢嚥 低頭的姿勢別太久 睡覺枕頭別太高或不躺 平時有時間就做一下擺頭運動(點頭.仰頭.左擺.右擺)Sierra Rose2014-04-16被球打到當然會痛啊如果有持續疼痛或是暈眩的問題就趕快去保健室看醫生Susan2014-04-17這是筋絡緊繃損傷所致可先熱敷後稍加按摩3~7天如仍未改善可用< 阿是穴鬆筋術 >處理即能快速改善祝順心George2014-04-15是姿勢不對嗎?是，受傷了我該注意什麼?使用筋肉放鬆術通常一次可以痊癒Related Posts問高中排球聯賽有什麼好看的漫畫或小說和一個處女座學妹相處關係讓我茫然103國立大學排球獨招中文自傳轉英文20點
· 2014-04-14 · 2014-04-14 · 2014-04-14 · 2014-04-14
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妳那種疼痛感應該是頸部的筋絡比較緊實的關係去造成的.可能你的枕頭過高或是不躺枕頭.造成頸部左右兩條筋沒有去伏貼到無法處於放鬆狀態.長期下來就僵硬了.剛好妳有做比較激烈的運動以後.一個瞬間的反應去拉到頸部的筋絡.改善方法可能就要請你自行找有關中醫方面的診所或是整復中心去做處理.相信1.2次就可以處理好了.
在來就是:生活作息要正常
吃飯細嚼慢嚥
低頭的姿勢別太久
睡覺枕頭別太高或不躺
平時有時間就做一下擺頭運動(點頭.仰頭.左擺.右擺)
如果有持續疼痛或是暈眩的問題
就趕快去保健室看醫生
可先熱敷後稍加按摩
3~7天如仍未改善
可用< 阿是穴鬆筋術 >處理
即能快速改善
祝順心
是，受傷了我該注意什麼?使用筋肉放鬆術通常一次可以痊癒