打排球手紅腫的處理 - 排球

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By Zenobia
at 2011-04-23T00:00

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最近班上在練習排球
每次打完手都會紅腫和瘀青
請問有什麼方法可以快速減緩症狀?
有嘗試過冰敷不過還有其它的方法嗎?
畢竟在學校冰塊不容易取得而且需求量又大
有沒有其它不一定要冰敷的方法呢?
例如使用一些凝膠或是貼布之類的
而且還可以重複使用的(因為練習時間長)
麻煩大家了~
Tags: 排球

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2011-04-25T02:25
嗨
你會紅腫和淤青
可能是你擊球的位置不對或是過度用力 (其實輕輕的就可以)
一般低手是要打在手腕後方3~6公分處最佳 (打久了會稍微紅紅的)
發球建議用手掌最下面那塊有肉的地方 (這裡完全不會痛又省力)
雖然正確的是要整個手掌拍球
我打排球幾小時也不會到紅腫淤青
如果改個擊球位置相信會好很多
另外在打完後可以開水龍頭在手臂上沖涼
一下就消紅了
希望對你有幫助

該練排球孩是田徑?

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By Madame
at 2011-04-17T00:00

我現在是國三生
國中大部分在練排球
偶爾也會練田徑
兩個都練的起來
那到底以後要練排球還是練跳高呢?
兩個都有興趣,所以很抉擇.

體育題目好心人幫幫我吧:)

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-04-16T00:00
1.羽球比賽採用( )，每局先獲得( )分的ㄧ方獲勝一局。雙方平手時最先達到()分者獲勝此局。
2.羽球發球時擊到球的瞬間拍框必須低於( )以下
3.羽球 ...

請問山富的馬來西亞行程

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-13T00:00
如題~
1.想請問以下行程好嗎?飯店?
2.山富的馬來西亞團評價如何呢?
3.除了直接上富遊網報名,有其他方式嗎?(當然價格能算便宜最好)
5★棕櫚樹� ...

幾題體育規則問題

Steve avatar
By Steve
at 2011-04-05T00:00
1.躲避球遊戲時,球擊中第一人後反彈擊中第二人,在反彈擊中第三人後落地時應判哪一位出場?
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2.在足球比賽中之 ...

請問如果想讀警大需要會打球嗎？

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-03-25T00:00
請問如果想讀警大需要會打球嗎？
我指的不是入學需不需要呦～
入學我知道不用
但是我想知道體育課會不會考打球
或是有什麼球類比賽會強� ...