打完球下背酸 - 桌球

如題

本人是打球一年的新手

最近發現練完球有時候下背會酸

就是跟深蹲上半身太往前傾練完後的那種痠痛一樣

在想是不是沒繃緊核心的關係

因為有時候很認真練完下背又完全不會酸

練的是正反手擊球

還有正反手拉下旋

請問有沒有鍵盤醫生或教練可以隔空指導一下

感謝


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