羽球打完球,左腳內足弓會痛 - 羽球Daniel · 2022-10-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 最近打羽球 打完以後,左腳的內足弓都會有一點痛 因為本身有一點扁平足 不知道是不是這個原因? 還是單純熱身熱不夠呢? 也有在想是不是鞋子太差 (買一千初的鞋子而已 所以打算下星期去買一雙比較好的 如果跟店家表明打完球內足弓有點痛 是否他們能對症下藥推薦好鞋? 有看到似乎也需要另外買腳墊做支撐 還請各位解惑或者有同樣狀況的能分享 感謝! (也歡迎推薦店家 -- 羽球All CommentsElma2022-10-11請先去看醫生Emma2022-10-09原因可能很多,會不會是肌力不足? 或者太緊繃? 建議找個專業教練幫你看看。。Harry2022-10-11這個要去看物理治療師 請他分析你腳的狀況但的確也有可能是鞋子不適合你的足弓Audriana2022-10-09其實不知你程度,但很多人移動是用拖的,尤其右手持拍,左腳會黏地板Freda2022-10-11另外腳踝痛不一定是腳踝問題,很多時候是小腿肌肉群的緊繃Odelette2022-10-09練足底肌肉跟腳內在肌群喔Michael2022-10-11原因可能很多元 鞋不合腳 肌力或訓練不足 打太久都有可能 可以買筋膜球打完球放鬆腳底肌肉Odelette2022-10-09換鞋墊。多做小腿拉筋。搜尋足底筋膜炎復健方法Bennie2022-10-11足弓力量不足,換鞋墊先然後暖身要夠Hedwig2022-10-09可否拍張鞋底的照片來看看,我自己也是會有這方面的問題,一些窄版高檔的鞋子都不適合穿,只能買基本款(勝利、YY),經驗上是,只要穿鞋走個5~10分(不打球的狀態),覺得足底會不舒服,就是這雙鞋Jacky2022-10-11不適合打球穿著。Kelly2022-10-09我以前穿窄版鞋子也會足弓不舒服,鞋帶拉緊拉鬆都沒用,後來改穿寬楦就沒再復發,現在愛上超寬楦Cara2022-10-11但有時熱身不足,腳筋沒拉鬆也會有點不舒服。Carol2022-10-09腿太緊繃,網球踩一下避免發炎Hamiltion2022-10-11如果是扁平足,建議跟醫生討論,因為類型很多。Cara2022-10-09看你的照片很像這款(如圖)https://i.imgur.com/GAGeMA4.jpg我沒穿過美津濃,不知道足弓的部分摸、壓起來是柔軟的還是偏硬(底部&側邊)我目前是穿這款(如圖)https://i.imgur.com/rNj0yx7.jpghttps://i.imgur.com/eEtW4dL.jpg足弓部位彎壓扭都算軟Q以前買過強化足弓的球鞋都穿不習慣(類似圖中的款式)https://i.imgur.com/BavfKW8.jpgThomas2022-10-11,只要手揑、壓屬硬質材料,打球到中途足弓就會開始不舒服了。Edwina2022-10-09希望以上有回答到你的問題Quintina2022-10-11換鞋墊,勝利有扁平足用的低足弓鞋墊,我自己也是扁平足,都是用這個Jacky2022-10-09另外一個是熱身一定要拉小腿後面,不然一開始後側來回跑動的時候腳底會痛。Poppy2022-10-11我自己扁平足熱身是一定會弓箭步要拉後腳筋(腳踝要先熱,開始稍微身體溫度高一點點之後再拉伸動作,不要直接蹲下來蹲個兩三分鐘Olivia2022-10-09要一開始身體沒熱側邊拉伸)然後穿著球鞋的階段一定Related Posts新手拍求建議中國女單無法打造集團優勢 中媒點名山第60屆十大傑出青年公布 炎亞綸、麟洋配入列曾發文質疑韓國羽協結果被禁賽到5月?安洗瑩回應了張善政PK羽球男雙「楊肉盧」 打造桃園成
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