打完球,左腳內足弓會痛 - 羽球

Table of Contents



最近打羽球
打完以後,左腳的內足弓都會有一點痛

因為本身有一點扁平足
不知道是不是這個原因?
還是單純熱身熱不夠呢?

也有在想是不是鞋子太差
(買一千初的鞋子而已


所以打算下星期去買一雙比較好的
如果跟店家表明打完球內足弓有點痛
是否他們能對症下藥推薦好鞋?

有看到似乎也需要另外買腳墊做支撐

還請各位解惑或者有同樣狀況的能分享
感謝!

(也歡迎推薦店家

--

All Comments

Elma avatarElma2022-10-11
請先去看醫生
Emma avatarEmma2022-10-09
原因可能很多,會不會是肌力不足? 或者太緊繃? 建
議找個專業教練幫你看看。。
Harry avatarHarry2022-10-11
這個要去看物理治療師 請他分析你腳的狀況
但的確也有可能是鞋子不適合你的足弓
Audriana avatarAudriana2022-10-09
其實不知你程度,但很多人移動是用拖的,尤其右手
持拍,左腳會黏地板
Freda avatarFreda2022-10-11
另外腳踝痛不一定是腳踝問題,很多時候是小腿肌肉群
的緊繃
Odelette avatarOdelette2022-10-09
練足底肌肉跟腳內在肌群喔
Michael avatarMichael2022-10-11
原因可能很多元 鞋不合腳 肌力或訓練不足 打太久
都有可能 可以買筋膜球打完球放鬆腳底肌肉
Odelette avatarOdelette2022-10-09
換鞋墊。多做小腿拉筋。搜尋足底筋膜炎復健方法
Bennie avatarBennie2022-10-11
足弓力量不足,換鞋墊先然後暖身要夠
Hedwig avatarHedwig2022-10-09
可否拍張鞋底的照片來看看,我自己也是會有這方面
的問題,一些窄版高檔的鞋子都不適合穿,只能買基
本款(勝利、YY),經驗上是,只要穿鞋走個5~10分
(不打球的狀態),覺得足底會不舒服,就是這雙鞋
Jacky avatarJacky2022-10-11
不適合打球穿著。
Kelly avatarKelly2022-10-09
我以前穿窄版鞋子也會足弓不舒服,鞋帶拉緊拉鬆都
沒用,後來改穿寬楦就沒再復發,現在愛上超寬楦
Cara avatarCara2022-10-11
但有時熱身不足,腳筋沒拉鬆也會有點不舒服。
Carol avatarCarol2022-10-09
腿太緊繃,網球踩一下避免發炎
Hamiltion avatarHamiltion2022-10-11
如果是扁平足,建議跟醫生討論,因為類型很多。
Cara avatarCara2022-10-09
看你的照片很像這款(如圖)
https://i.imgur.com/GAGeMA4.jpg
我沒穿過美津濃,不知道足弓的部分摸、壓起來是柔
軟的還是偏硬(底部&側邊)
我目前是穿這款(如圖)
https://i.imgur.com/rNj0yx7.jpg
https://i.imgur.com/eEtW4dL.jpg
足弓部位彎壓扭都算軟Q
以前買過強化足弓的球鞋都穿不習慣(類似圖中的款
式)
https://i.imgur.com/BavfKW8.jpg
Thomas avatarThomas2022-10-11
,只要手揑、壓屬硬質材料,打球到中途足弓就會開
始不舒服了。
Edwina avatarEdwina2022-10-09
希望以上有回答到你的問題
Quintina avatarQuintina2022-10-11
換鞋墊,勝利有扁平足用的低足弓鞋墊,我自己也是扁
平足,都是用這個
Jacky avatarJacky2022-10-09
另外一個是熱身一定要拉小腿後面,不然一開始後側來
回跑動的時候腳底會痛。
Poppy avatarPoppy2022-10-11
我自己扁平足熱身是一定會弓箭步要拉後腳筋(腳踝要
先熱,開始稍微身體溫度高一點點之後再拉伸動作,不
要直接蹲下來蹲個兩三分鐘
Olivia avatarOlivia2022-10-09
要一開始身體沒熱側邊拉伸)然後穿著球鞋的階段一定