打一天球虎口很痛 - 壘球

本身是左打，每次打球之前都有做好熱身跟伸展，但只要練打的量一多，每次回家後兩手的虎口都會很緊繃，很像快抽筋那種感覺，特別是右手，一按摩更是痛的不得了，導致之後可能有一兩天都不能在練打，想請問這是握棒姿勢錯誤造成的，還是把手沒熱開呢，如過是這個問題要如何熱到虎口這個部位呢?平常我熱手都是把手掌合十然後慢慢撐開，然後撐到最開。

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