手臂會痠痛 - 羽球

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-01-16T19:59

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小弟我幾乎1～5都有打球
最近一兩週，手臂的肌肉有痠痛的現象
休息3、4天就會消失
但是只要休息後再打球又會復發
請問有人有經歷過嗎…？
是要休息更久還是該去看個醫生之類的？

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Tags: 羽球

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-01-21T14:17
因該是揮大臂所造成，主要是發力不正確~我覺的啦！
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-01-23T01:28
聽起來像延遲性肌肉痠痛
Liam avatar
By Liam
at 2015-01-24T22:47
主要是強度過高，或是從事平常不習慣的動作
Liam avatar
By Liam
at 2015-01-27T11:23
做點低強度的有氧運動可以幫助恢復
恢復後輔以重量訓練加強肌力，應該可以減少發生機率
Heather avatar
By Heather
at 2015-01-28T23:36
最近在改動作 可能是發力不對吧囧

1/16(五) 三重運動中心 2000-2200

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By Kristin
at 2015-01-16T11:07
熊幫羽球 時間:週五 晚上0800~1000 地點:三重運動中心 5F 2、3號場地 人數:4人 主揪:熊爹 聯絡方式:站內信 提供 費用:零打$200元 備註:多拍來回，熟新制規則、基本跑位 - ...

VICTOR球拍 TK-6000 3U

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By Megan
at 2015-01-15T10:41
※ [本文轉錄自 SportsShop 看板 #1KjoYsOh ] 作者: blackhumori (雞骨頭) 看板: SportsShop 標題: [出售/羽球/台北] VICTOR球拍 TK-6000 3U 時間: Thu Jan 15 10:40:51 2015 (1) 商品名稱：VICTOR 突 ...

林口或台北店家

Delia avatar
By Delia
at 2015-01-15T10:38
是這樣的......想要買羽球衣和褲子 想問問大家有沒有推薦的店家 價錢不錯的... 感謝大家 - ...

1/18（日） 0900-1200群岳羽球館

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By Candice
at 2015-01-14T22:33
時間:1/18 （日）0900-1200 地點:群岳羽球館（台中市西屯區玉門路370巷8號） 人數:8～15 主揪:張胖虎 聯絡方式: 0972057239 Line ID:tedwahaha 報名方式:現場指定and#39;and#39;歡樂羽球隊and#39;and#39; 費用:200(打卡 ...

第一次買羽球鞋，請各路前輩推薦

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By Harry
at 2015-01-14T20:35
如標題所示，小弟我第一次買羽球鞋 預算約1500以內，最好底軟一點，因為腳步踏的重 順便問一下，有牌的鞋子穿起來會比較不傷腳嗎? 有到V牌官網看到一雙SHA120E(黃黑)這雙好嗎?? 第一次買球鞋，再請各位前輩推薦或指導一下 感謝各路前輩^_^ -- 得罪了方丈還想跑!? ...