手腕長了一個小東西 - 運動

By Candice
at 2012-02-01T00:00

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我想請問一下,我是打高爾夫的,這次放假回家發現我的手腕長了一個小東西,很想骨頭,一開始我以為是碎骨,但是不是,要是用手去轉它它還會跟著轉,不知道是不是打高爾夫球的動作不對所以長東西了,但是我一點都不會痛,是我無意間發現的,會是天生的嗎?會影響我以後打球嗎?
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但是我一點都不痛不會是天生的嗎
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因為開學回學校,運動量非常的大,它會不會變大,我非常擔心,麻煩大家了!

Tags: 運動高爾夫

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By Brianna
at 2012-02-02T11:08

你的問題類似下面文章內容，你可參考：你的情況應該是[肌腱瘤]的一種。這都是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因] 。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[肌健瘤]文章，希望對你有幫助，大致情況如下：三十、肌健瘤病症：肌腱瘤，手腕關節處附近上下有突出物，或腳背附近。原因：此乃是手臂肌肉或腳踝曾受過傷，卻沒有治癒的後遺症，這是由於肌肉受傷卻持續再使用的緣故。初期，患者並不會感到有任何異狀，但時間一久筋脈承受不了壓力，因而產生肌健瘤。觀察︰請患者手呈虎爪形用力，推拿者壓其肌肉（突出物上方），若患者感到痛處，即為肌肉使用過度所引起，以致產生肌腱瘤。方式方法：1：書本中有詳述。[略過]。 2：[略過] 。3：[略過] 。4：[略過] 。5：[略過] 。你的情況是要當面看後才知道，你可以直接問作著。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}. 吳志忠

By Iris
at 2012-02-05T10:40

腱鞘囊腫又稱為「肌腱瘤」；「聚筋」。民間世俗稱之為「筋瘤」。任何年齡都可能發生，但以女性居多。有時亦可發現在勞動階級的男性工人，另外年輕人偶而因運動傷害所造成的。通常是發生在手腕背面，是關節周圍結締組織、關節囊或腱鞘受扭傷、撞擊、擦傷、過度勞損。也可發生在手指頭關節、腳趾、足背或膕窩（相當於委中、委陽、陰谷穴位之處）是關節囊周圍結締組織退化病變的結果、腱鞘內膜襯裡過度拉扯、撕裂突出於腱鞘或關節囊附近皮下淺表的部分，造成半球狀軟質突起，附著於關節肌腱滑動處。囊腫的外膜為堅韌的纖維性結締組織，內膜白而光滑。其中內容物為滑液膜所分泌出來的粘性果凍狀柔軟之粘蛋白。推之可以移動。摸起來軟軟的，最後逐漸變硬。以試驗槌敲擊時，則有放射性疼痛，有時不小心突然間的碰撞到囊腫，會痛得令人屁滾尿流。囊腫的發生多因一次重大傷害，而後逐漸多次的小傷害，由漸而致，成長緩慢。在不知不覺中成長。時大時小。平常忽略它的存在。當偶然再次碰撞或用力過猛而發現約豆粒般的大小圓型或橢圓型囊腫。如果囊腫與腱鞘相連接，則常使患者遠端有使不出力來的感覺。當關節活動時可由皮膚表面上明顯看到附著於筋膜的囊腫隨動作而滑動。
　　腱鞘的「鞘」字，是指套在肌腱表面圓筒型的套子。如裝刀劍的套子「鞘」。臥虎藏龍的青冥劍外套也。凡是身體活動關節都有它的存在。附著於骨頭上面團團圍住肌腱，目的在於約束肌腱使之固定及滑車的功用，減少肌腱與骨面因動作所產生的磨擦。腱鞘呈圓筒狀，腱鞘膜外層為纖維層結締組織。是深筋膜層分裂增生而成，包圍著肌腱，外層與纖維結締組織相連。兩層之間含有滑液，提供肌腱滑動的空間及潤滑的作用。而腱鞘膜內外層之間有血管供應肌腱養分之用。
　　肌腱或腱鞘因長期使用過度、撞擊、拉扯、損傷使腱鞘或肌腱發炎、增生、水腫不管是肌腱或腱鞘逐漸增生，囊腫於是形成。
　　當囊腫影響到肌腱通過腱鞘管的伸縮自如的滑動時，關節會卡在某一階段無法做和緩的動作，也就是會卡在狹窄的某一部份，勉強通過時，即產生板機樣的動作及彈響聲。發生在手指之上稱為「彈響指」或「板機指」。發生在手腕上，則稱之為「手腕隧道症候群」。在膝關節膕窩則稱為「膕窩囊腫」。因為腱鞘炎（世俗簡稱為筋發炎）和腱鞘囊腫的病因、病理基本上極為類似。操勞過度、勞損、傷筋、氣滯血瘀、中焦脾胃不足，運化失職，腎陽無權，溫煦四肢末端，寒主收引，筋因寒則拘攣不伸。修護無能。腕關節症候群，最常見為「媽媽手」。因手腕背面橈側，外展拇長肌與伸拇短肌在狹窄的腱道內使用過度，長久使力摩擦，所生的發炎現象。檢查時搖動手腕關節時會有「沙沙」的聲音，在膝關節或膕窩部份，只要搖動膝關節亦可發現同樣的聲音。輕微的沙沙聲，發炎現象不予理會，最後發炎到肌腱無法通過腱鞘時，就是所謂的「粘連」；「閉鎖」。活動困難，勉強繼續工作，行走則為「手指不能伸屈」；「步履艱難」。預後不良，相對地治療也相當麻煩。　　自己DIY自療,治法應先對患處局部熱敷葯洗，輕揉使肌腱，腱鞘放鬆，並沿肌腱作垂直方向彈撥、牽引、拔伸。緩緩搖晃關節。在囊腫尚未硬化之前，可找出突出之點，以拇指沿肌腱的方向用力擠壓囊腫，使囊腫破裂或減小，囊內粘性蛋白液可散至皮下由身體組織自行吸收，但此法於囊腫已經硬化較不管用，只能使用外敷手法。正確的整脊治療腱鞘囊腫的原理是,將頸椎6.7節的椎體矯正放鬆.使手腕的新陳代謝能將發炎結締組織改善,恢復時間與囊腫的延誤硬脹有關.中醫方面是配合中藥扎針灸4針於腱鞘囊腫局部消炎疏通,嚴重性拖太久太硬時˙西醫多半開刀清除.

By Skylar DavisLinda
at 2012-02-04T04:48

較可能是腱鞘囊腫
需減少運動量並加以治療成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

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