羽球

手腕都沒有力 - 羽球

Margaret avatarMargaret · 2015-09-05

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我都有固定去打羽球
說新手也不是新手
不過技術還在學習中
昨天有個前輩教我說手腕快速扣壓球速會比較快
不過我試了一下，發現我的手腕力氣一直都出不來
請問要怎麼訓練呢？


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羽球

All Comments

Eartha avatarEartha2015-09-08
用肩膀上臂帶動手臂急停就會壓手腕，純壓手腕會受傷
Xanthe avatarXanthe2015-09-13
就是瞬間發力，不是把手腕壓成90度。
Elma avatarElma2015-09-16
是旋腕，不是壓腕。你再怎樣沒力，有女生和小學生沒
力嗎?
Anonymous avatarAnonymous2015-09-21
手腕是內旋和外旋，不然會受傷
Quintina avatarQuintina2015-09-21
小學生和女生打球就是單純手腕內旋和外旋 手臂沒力
Freda avatarFreda2015-09-21
我自己也是女生，從一開始我也是壓腕在殺球，不但容
易掛網，或是太高，球速也不行，但後來改了旋腕後
Hedy avatarHedy2015-09-23
不但球速快了，也較不容易掛網，球點也比較尖，連點
Kristin avatarKristin2015-09-28
殺都可以用出來，當然整體球速和男生比還是不夠
Hedy avatarHedy2015-09-29
但至少有殺球的球路了，再配合上吊球、高遠球吊動，
Genevieve avatarGenevieve2015-10-04
還是有機會最後一殺得分的
Emily avatarEmily2015-10-07
想像ㄧ下鞭子的甩法，在最高點抽
Donna avatarDonna2015-10-09
想像用手臂把羽毛球丟出去那樣
Edwina avatarEdwina2015-10-10
正常厲害的都丟的到網子
Mary avatarMary2015-10-13
長球的話內旋比較有關係 架拍時拍面向外引拍後自然
會有內旋的動作 壓腕長球不是不能用但這是比較細微
的東西 通常假動作才比較會用這種短發力
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-10-15
請教~ 之前看板上說殺球後拍子應該會往身體左下方，
Noah avatarNoah2015-10-17
。但如果手腕旋轉之後，我會變成拍子帶不去左邊。
Jacky avatarJacky2015-10-20
空手丟球這招很好用！
Ophelia avatarOphelia2015-10-21
上水管找拿督/林丹的slow motion看看吧, 有特寫上半
身動作~
Kama avatarKama2015-10-22
這大概只能體會無法言傳@@ 我當初體會的方法是一直
長球 打到手臂都沒力之後 才體會到怎麼用手腕
Kristin avatarKristin2015-10-23
可以練習打牆壁，正、反手低球跟正、反手高球，等
能各打100下以上，除了發力也練會了，連防守也連起
來了。
Mary avatarMary2015-10-24
假設你手臂以下,側身拉拍等動作都ok的話，就練習用
帶動旋臂的方式擊球吧。手腕應該是以固定球拍為主。
熊國寶的影片可參考看看。
Andrew avatarAndrew2015-10-25
扣腕好處是可以抓到更高的球點，打出角度哭爸尖的球
，但力量會較旋臂小(似乎和力學有關)
Elma avatarElma2015-10-26
空手丟球這招很好用！ https://daxiv.com
Genevieve avatarGenevieve2015-10-27
大家都在討論手腕的使用方法，我倒覺得可以檢視一下
自己手指握拍的部分，是否在球拍和手之間留空隙很影
響發力空間喔！