手腕發炎.... - 劍道 Kendo

George avatar
By George
at 2008-08-04T12:35

Table of Contents

本來想說趁這個暑假閒閒....來個超級大集訓~

就是一週六天都去練劍＝ˇ＝

因為平常上課一週只有兩次社課...且每逢期中期末考都會停止練習

所以趁這個暑假想要好好的給他揮灑汗水!!!

沒想到在我連續練到第三天後.....

隔天手腕竟然開始疼痛Ｔ︿Ｔ....

詢問之下有可能是因為手腕部分太少用到一時間運動過量...造成肌腱發炎...

現在只能在家休養中~"~晚上偶爾冰敷....

不過上網查了一下 有人說冰敷有人說熱敷....到底是該冰敷還熱敷呢?

我只想快點好啊~~~T_T...因為怕硬練下去會更嚴重而要休養更久就划不來了...

有劍友可以提供一下意見嗎@@?手腕發炎的有效處理方法~

--
Tags: 劍道

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-08-07T07:47
發炎要冰敷 我之前腳受傷熱敷結果更嚴重
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-08T12:11
急性要冰敷.疼痛消退後還有問題才熱敷~訓練量都要循序漸進的
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-11T21:54
發炎表現為紅腫熱痛,所以用冰敷!熱敷是復健用~通常不會用到
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-08-13T04:07
小關學姊 特訓也要小心身體啊>"< 加油!!!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-08-13T12:44
傷處就讓它好好休息~過於疼痛的話再加顆止痛藥,肌肉才好放鬆
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-08-14T01:08
嗯嗯^^謝謝喔!!!希望快點好>"<

請各位板上高手協助

Madame avatar
By Madame
at 2008-08-02T22:34
最近在從事翻譯工作 ※ 引述《dorabella (多拉)》之銘言： : Keiko-ho (n.) A training method in Kendo using strikes and thrust, practiced : in armor, developed fr ...

唉...好想練習

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-08-02T15:52
※ 引述《HGON (和高)》之銘言： : → nico0201:我跟我父母沒有住在一起很久了 每次見面我講劍道的事情 08/01 14:56 : → nico0201:他們都沒有認真聽我說話 在加上我哥哥曾經玩社團玩到被 08/01 14:56 : → nico0201:退學 所以他們不太希望我 ...

請各位板上高手協助

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-08-02T12:57
Keiko-ho (n.) A training method in Kendo using strikes and thrust, practiced in armor, developed from original Kata practice. (Toward the ...

新竹哪裡練劍道？

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-02T05:35
在下即將在九月底搬至竹北 請問新竹哪裡有道館啊？ 不過我平常上班到晚上九點，每個禮拜應該是只有休禮拜三 不知道是不是有道館或社團可以收留？ 我好不容易打到快可以穿護具了，不想搬個家就放棄啊！ -- 獸醫小助理一點都不日記 http://www.wretch.cc/blog/macfox - ...

唉...好想練習

Mary avatar
By Mary
at 2008-08-02T01:14
→ nico0201:我跟我父母沒有住在一起很久了 每次見面我講劍道的事情08/01 14:56 → nico0201:他們都沒有認真聽我說話 在加上我哥哥曾經玩社團玩到被08/01 14:56 → nico0201:退學 所以他們不太希望我熱中社團的感覺 我講話也不敢太08/01 14:58 → nico0 ...