手腕發炎.... - 劍道 Kendo

本來想說趁這個暑假閒閒....來個超級大集訓~

就是一週六天都去練劍＝ˇ＝

因為平常上課一週只有兩次社課...且每逢期中期末考都會停止練習

所以趁這個暑假想要好好的給他揮灑汗水!!!

沒想到在我連續練到第三天後.....

隔天手腕竟然開始疼痛Ｔ︿Ｔ....

詢問之下有可能是因為手腕部分太少用到一時間運動過量...造成肌腱發炎...

現在只能在家休養中~"~晚上偶爾冰敷....

不過上網查了一下 有人說冰敷有人說熱敷....到底是該冰敷還熱敷呢?

我只想快點好啊~~~T_T...因為怕硬練下去會更嚴重而要休養更久就划不來了...

有劍友可以提供一下意見嗎@@?手腕發炎的有效處理方法~

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