手腕受傷想改練單反 - 網球 Tennis

By Anthony
at 2012-06-19T21:48

Table of Contents

一直習慣用頭輕的拍子，之前用了比較偏平衡的拍子打了一場球，結果手腕就受傷了。
只要是手腕向外彎加轉動，手腕外側就會劇痛。看了中醫有好一些但是再打反拍的時候
還是很痛，因為打雙反習慣是右手腕會先往外(往下)扭，在往上拉，痛得受不了，但是
又沒法辦忍受不打球的日子。想說改練單反似乎比較沒有手腕向下的動作，不曉得球友
球友們有沒有類似的經驗可以分享呢？

--

All Comments

By William
at 2012-06-20T18:56

這樣打單反你應該會更痛 XD

By Zora
at 2012-06-21T16:03

單反感覺對手的負擔更重一點耶應該要調雙反的動作比較好

By Vanessa
at 2012-06-22T13:10

手腕受傷要養好阿如果有傷到韌帶弄不好以後就糟了...

By James
at 2012-06-23T10:18

單反超吃手腕的，休息幾個月再打算吧，不然練雙刀流好了

By Quintina
at 2012-06-24T07:25

單反吃手力+1

By Odelette
at 2012-06-25T04:33

練單反吧，雙反不好學，反而用錯的動作在凹……

By Hamiltion
at 2012-06-26T01:40

雙反-->左手出力，右手因打雙反而受傷，是嗎？？

By Kelly
at 2012-06-26T22:47

打單反會更慘，請保持雙手！

By Robert
at 2012-06-27T19:55

右手是換新拍截擊受傷的吧。單反應該是沒有拍頭向下

By Audriana
at 2012-06-28T17:02

的動作，雙反有先向下。這樣就會痛XD

By Edwina
at 2012-06-29T14:09

那就讓手休息先，然後雙反右手指是扶正拍面靠左手出力

By Hardy
at 2012-06-30T11:17

修正雙反動作吧，改練單反手會更痛!!!

By Heather
at 2012-07-01T08:24

不然右手受傷了，應該正拍發球等等都會受影響吧！

By Jacob
at 2012-07-02T05:32

休息請先停至少一月

By Franklin
at 2012-07-03T02:39

左手先擋著用吧XD

By Una
at 2012-07-03T23:46

改練左手當納豆好了XD 讓右手先休息吧~雙反動作可以調整一下

By Skylar Davis
at 2012-07-04T20:54

先不要動手腕，用身體去帶，推出去，試試看吧

By Belly
at 2012-07-05T18:01

最好還是休息...過來人告訴你傷勢加劇只會更慘= =+

By Caroline
at 2012-07-06T15:09

雙手受傷...單手受傷機率絕不會比較低

By Belly
at 2012-07-07T12:16

先休息,讓傷勢順利復原! 然後再請教專家,才能打一輩子的球啊!

By Charlie
at 2012-07-08T09:23

單反用背側肌更吃手力不過歡迎加入單反行列XD

By Skylar DavisLinda
at 2012-07-09T06:31

多說無益... 請請教教練你真正的問題在哪

By Elvira
at 2012-07-10T03:38

打單反你真的只會更痛

By Oscar
at 2012-07-11T00:45

兩支手都拉不動拍頭了一支手會更吃力吧@@

By Callum
at 2012-07-11T21:53

先搞清楚為啥會受傷，沒打過雙反，但我不認為那動作

By Kumar
at 2012-07-12T19:00

是合理的

By Anonymous
at 2012-07-13T16:08

休息養傷

By Olivia
at 2012-07-14T13:15

閃身正拍XD

By Daph Bay
at 2012-07-15T10:22

右手是換新拍截擊受傷的 https://noxiv.com

By Bethany
at 2012-07-16T07:30

多說無益... 請請教 https://daxiv.com

Related Posts

Eastbourne／'s-Hertogenbosch 2012

By Quintina
at 2012-06-19T21:43

[8] Daniela Hantuchova (SVK) d. Anne Keothavong (GBR) 62 63 傷後開胡了排名本週來到29名~!!! 希望能走遠一點夢想的草地冠軍 -- https://www.facebook.com/a881028 - ...

最新積分分析

By Elma
at 2012-06-19T20:19

本周 1. Djokovic 12280 2. Nadal 10060 3. Federer 9435 4. Murray 6980 雖然Federer爭奪法網第二種子失利且沒能順利保住去年法網亞軍積分不過綜觀整個紅土賽季打得並不算差今年參加三個土場賽事共計奪得馬德里大師 ...

富比士2011-2012全球運動員收入總排行

By Edith
at 2012-06-19T17:25

※ [本文轉錄自 NBA 看板 #1Fu0TE6v ] 作者: nwohippo (橫衝直撞‧西西波) 看板: NBA 標題: [情報] 富比士2011-2012全球運動員收入總排行時間: Tue Jun 19 12:59:48 2012 富比士公布當今全球101位最賺錢運動員收入總排行，跟我之前PO ...

Nole FB

By Caroline
at 2012-06-19T14:41

※ 引述《barney6211 (barney6211)》之銘言： : 標題: [囧事] Nole FB : 時間: Tue Jun 19 08:21:38 201 ...

===== 本週排名 12/06/18 =====

By Freda
at 2012-06-19T14:30

單打世界排名 Cur Prv Name Rank Pts Tours Career-High ↑ 62 (65) HSIEH SU-WEI 謝淑薇 1031 20 62 Career-High!! ...