手肘疼痛.. - 壘球

每次練完球以後..
右手二頭肌旁邊..(靠近外側那邊)
常常會疼痛..
有時候長傳本壘還會痛到舉不起來..
練完球以後向現在再打電腦..
也會隱隱作痛..
感覺有點抽痛抽痛的..
問學長..學長說我重訓不夠..
可是持續了一個多月舉啞鈴練伏地挺身..
現在傳球還是會這樣耶..
只要有點用力傳球就會痛..
看了精華區好像沒有人跟我痛一樣的地方..
這是拉傷嗎??
還是我姿勢不對??
(ps:我有熱身充足)

--