手很酸 - 柔道 Judo

在亂組拉扯當中
我常常練一練就覺得手很酸
手很容易沒有力

可是我體力依然很充足
祇是手沒有力而已
覺得手很酸
練習後我還是可以去跑步


項遇到這一種情形
應該做哪一種的訓練來增強

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