手很酸 - 柔道 Judo

By Poppy
at 2008-05-12T22:16

Table of Contents

在亂組拉扯當中
我常常練一練就覺得手很酸
手很容易沒有力

可是我體力依然很充足
祇是手沒有力而已
覺得手很酸
練習後我還是可以去跑步

項遇到這一種情形
應該做哪一種的訓練來增強

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Tags: 柔道

All Comments

By James
at 2008-05-17T17:55

爬繩吧...很有用的！

By Madame
at 2008-05-20T12:46

多做握力練習鍛鍊前臂的肌耐力

By Annie
at 2008-05-22T17:13

另外一種的解讀是～～不該出力的時候一直出力

By Catherine
at 2008-05-25T14:39

所以很容易就沒力啦

By Donna
at 2008-05-26T09:10

推爬繩~ 拉內胎對破勢的練習也很不錯

By Andrew
at 2008-05-27T02:09

應該是說，你的哪一部份肌群酸呢？

Re: 明天大專柔道開打大專乙組柔道傳統上都有些現 …

By Ingrid
at 2008-05-11T15:04

2006有位体育高層來我們學校座談有同學反應了這些問題高層就表明了 1.政策就是這樣 2.升段了就要打甲組 3.對於假白帶，他認為練体育的人要有guts，不要挑軟柿小弟認為 1.目前情況就是政策已定了(與世大運接軌)，這次大運會還號稱新大運XD 改變機會不高 2.打甲組也不錯可以遇到國手像我 ...

Re: 明天大專柔道開打大專乙組柔道傳統上都有些現 …

By Callum
at 2008-05-10T12:53

分太多組也會產生一種現象某些組別人數太少說不定就兩個人上場就是金牌銀牌要不然四個人分別拿金銀銅.... 記得以前帶花蓮的小朋友到台北比賽有一個上場輸一場結果拿銅牌他媽媽好高興......... 結果就是某量級黑帶滿天飛而有些有實力卻不是最強的就等比較久 - ...

明天大專柔道開打大專乙組柔道傳統上都有些現象...

By Agnes
at 2008-05-09T18:53

今年大專盃沒有乙組團體賽對於想要以學校名義拿獎的傳統柔道社團學校無疑是一大損失....寫信去問的結果給的答案是他們覺得乙組團體程度不夠沒什麼可看性 (他們拿國際賽來比)可能跟柔道列入世界大學運動會有關吧..... 就我對於大專盃有印象以來通常如果從大一開始練到大四這四年無論成績的好壞應 ...

請問台北哪裡有收費便宜或不用錢在教柔 …

By James
at 2008-05-08T12:57

※ 引述《xxxxxcj04301 (我要拍拍)》之銘言： : 因為我很想學 : 但是經濟有點困難 : 有哪裡收費較便宜的媽 : 三重有道館媽? 練柔道基本上不用花什麼錢每間道館收費不一(每年一兩仟到八千不等) 也各有特色這裡不好比較台北的有板橋雙園中山道館等(往前看一 ...

請問台北哪裡有收費便宜或不用錢在教柔道的

By Madame
at 2008-05-08T02:22

因為我很想學但是經濟有點困難有哪裡收費較便宜的媽三重有道館媽? - ...

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