手帶腰?腰帶手? - 桌球

好久沒上桌球板爬文了，沒想到很多人不見了，卻也有一兩個特別有趣的人還留下來。


好啦不說這個，反正這讓人看見有些事情就是只要你死皮賴臉堅持自己是對的，面對
質疑就跳針不然玩話術帶過，總有一天自己講的東西就會變成真理，這大概就是所謂
劣幣驅逐良幣吧?


「腰帶手」這個觀念以我個人沒有常看視訊而是直接請教國內的選手(可能比起人家直接
看馬龍影片來說，國內選手比較不入流吧?)的結果來說。


選手們注重這個發力動作的過程應該是要擴張範圍到從"蹬地"開始，從腳步.到跟球到位.
到重心轉換.帶動腰.到收臂揮拍，這一氣呵成的因素都跟雙腿能否像彈簧一樣靈活有力地
ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有關。

當蹬地跟腳步結合的好，力量就能確實帶到腰部然後轉動帶動手。

只是初學者會出現的問題是太過著重於轉腰，而忽略所有的動作跟動能都是由腳底啟動，
所以把注意力放在腰、收臂揮拍的動作又因為沒有長時間練習使揮拍的軌跡穩定使動作
協調，因此初學者他們轉腰帶動揮拍時，當然會被發現他們有腰跟手不協調的問題。

「腰帶手」這個概念基本上順序是對的，但問題是你不能把他在整個環環相扣的
移動-擊球的動作中，學候選人拿次元刀單獨切下來，然後涵攝到初學者常犯的毛病上
面，接著證成「腰帶手」這件事情是錯的，這樣根本是在打稻草人。


不用在那邊腰帶手手帶腰的，如果你是初學者，你會發現教練一定會叫你蹲下去，重心
壓低，然後在餵球的時候不斷叮嚀你不能打到站起來重心浮起來，就是為了讓你習慣
不管在定點或跑動中，都能夠藉由壓重心的習慣讓你的腳在每一次的移動中都能夠隨時
可以準備蹬地-轉腰-揮拍。


至於「用手跟球」?


專業選手角度大速度快力量強，你最好可以用手去跟然後身體跟得上，我還尬廣跟上勒。


引述一位學弟說的「怎麼跟球?每天這樣練練練，練到後來都馬是自然反應對方一打你
身體就自己動了，還在刻意跟球的話根本打不到球，球速太快了沒有人在刻意用什麼
手啊還是眼睛阿之類的跟，而是把身體練到自然反應。」



煩惱要用什麼器官跟球這種事情，是練球強度跟時間還有內容都不到專業選手一半的
業餘球友才會去想的問題，事實上人家是把這些東西練到反射，還用手跟球什麼精準
度?

等你的手精準完美地把球定位好之後你也可以準備轉身去撿球了。


信者信不信者恆不信，我確實沒有辦法把廢話包裝成漂亮論述的功力。

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