所謂格鬥標準動作 - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

By Yuri
at 2018-03-18T00:14

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跟菁英選手相較，初學者在出拳時的肌力多來自於以下部位：
初學者vs.菁英選手
手臂 38% / 25%
軀幹旋轉 45% / 37%
後腿 17% / 38%
( Filimonov et al., 1985, NSCA Journal, 7(6), 65-66)
<以上摘自格鬥肌力訓練解剖聖經>

這樣還會覺得隨便模仿可以代替持續努力學習基礎嗎?

<舊文>
如何有效又不自傷的揍人一拳？
https://painandtraining.blogspot.tw/2018/02/Improve-Punching-Power.html

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Tags: 綜合格鬥

All Comments

By Mary
at 2018-03-18T16:21

紅明顯，你說常跟國手練打…那怎麼還在上一篇說這
種笑話
幹抱歉回錯篇QQ

By Dorothy
at 2018-03-19T12:27

小的明天補推

By Puput
at 2018-03-21T14:30

推

By Gary
at 2018-03-24T04:27

補

By Margaret
at 2018-03-28T19:39

好文不過是怎麼測量肌肉出力比例的呀?

By Sandy
at 2018-03-28T21:51

綁加速規跟貼應力規，量出來的數據在丟給唸機械的去
算

By Belly
at 2018-04-02T20:32

baiya01砲火四射

By Doris
at 2018-04-07T16:53

原來要靠後腿

By William
at 2018-04-09T18:46

好文共賞

By Bennie
at 2018-04-09T23:41

力從地起啊

By Genevieve
at 2018-04-13T19:21

後腿無誤

拳套請益

By Sandy
at 2018-03-15T15:56

請問巨巨們拳套都是在哪裡買的呢小弟在TMMA看都要快三千武甲看的也滿貴的請問大家有知道哪裡有代購可以買的嗎感謝各位 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

所謂格鬥標準動作

By Joseph
at 2018-03-13T12:46

真的有用嗎？ㄧ堆高手都揮大拳，手也不舉好，還不是KO人自己也覺得動作自然就是舒服，沒有ㄧ定要後腳墊腳、手夾好。小魯覺得花好幾年練那個標準動作不如看漫畫，海賊王、軍雞、龍虎門都還可以觸發靈感。 - ...

canelo藥檢未過

By Skylar DavisLinda
at 2018-03-06T08:02

http://bleacherreport.com/articles/2762807-canelo-alvarez-blames-positive-ped- test-on-consuming-contaminated-meat?share=other 本人表示是因為吃到藥牛我個人是相信啦畢竟中南美 ...

ONE格鬥冠軍賽 3/9 直播 Eleven Sports 1

By Charlie
at 2018-03-05T20:39

19:00~20:30 ONE ONE Championship prelims (Facebook Live) 20:30~23:30 ONE格鬥冠軍賽吉隆坡站 (LIVE) Eleven Sports 1 看來接下來的ONE賽事都會有現場直播了感謝 Eleven Sports 1 ...XD - ...

Wilder VS Ortiz 重量級大戰

By Zora
at 2018-03-05T01:22

有人看嗎？水管已經有影片這場萬眾矚目的超級大戰昨天台灣時間早上開打 Wilder過去因為老是找過氣拳手挑戰而被批評生涯無敗績，且幾乎都KO對手雖然這兩年對手越來越像樣，但還是很多人不看好他那種好像在街頭幹架的拳頭這次終於有超級對手，來自古巴的金剛Ortiz 相較於Wilder的重攻 ...

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