我體重過重上個禮拜有人說我太肥我聽不順眼就打他結果被記小過ˇ - 運動

By Megan
at 2008-08-03T00:00

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我168 72公斤我是覺ㄉ有點過胖啦但都減肥不下來每天怎麼運動都沒用
有時候有人說我胖或肥有點想打人但都是在我父母親面前才不打ˇˇ
有一次路人甲和路人乙說我很肥如果說胖就算了我當場打下去~打完就趕快跑
請各位網友交我怎麼減肥大家看我都不順眼但我怕又打死人
我每種運動都是過了籃球網球羽球棒球運動都沒效我每天都打2小時
幫幫我吧!解決我的問題
已更新項目:
我15歲國2升國3 我是男生

Tags: 運動羽球籃球棒球

All Comments

By Sarah
at 2008-08-06T18:39

其實有研究指出，像短跑、打籃球等一些激烈運動是屬於無氧
的運動，說白ㄌ就是你就算打到死，也不會有明顯的受身效
果，但像游泳、慢跑等比較不激烈但可以讓身體疲勞的運動
事屬於有氧的運動，就是要多做這種運動才會有明顯的效果
還有控制飲食，澱粉類少吃，肉類也少吃，多吃一些少油、少
鹽、少味精的青菜，如果還是沒有用的話，還有最後一招我也
是用這招，因為我當時身高178體重80，臉超圓，但是就是受不
下來，我想通ㄌ，不一定要瘦，可以讓身材變結實，線條變好
看，所以我一年前開始做伏地挺身，剛開始先做到不能再做，
每天增加，到現在我可以一次做50多下，線條也出來ㄌ，包跨
胸肌，手部的2頭肌等，臉也變的比較尖ㄌ，我也從80受到74公
斤，以上提供參考

By Doris
at 2008-08-03T11:05

http://tw.club.yahoo.com/clubs/CARING_PROFESSIONS/
台中羽球的家族　　休閒人士＿社會幫
喜愛打羽球的朋友可以一起打

By Ida
at 2008-08-03T12:51

我的部落格http://slimmingmeals.larmay.net/%E8%A3%A1%E6%9C%89...
觀迎來參觀，希望你能找到適合自己的減肥方法
早日減肥成功喔＾＾

By Iris
at 2008-08-04T00:40

減肥....
要減的健康
要瘦的有曲線
如果光是吃一些減肥產品或是偏方又或者節食
瘦下來都只是一時的
很容易又復胖回去
甚至身體代謝率會越來越低
身體越來越不好
要配合營養食品.健康的飲食.良好的生活習慣
這樣才能有效的減肥
我有一個同事從106公斤瘦到現在74公斤
她就是參加我們的TRA保證班
我們公司叫NU SKIN
有一套完美的瘦身方法
保證你三個月瘦下來
瘦的健康瘦的有曲線而且不復胖
如果你有興趣可以來電詢問
0961151546
或E-mail
[email protected]

By Delia
at 2008-08-06T03:25

Dear 小好好 :
可以感受你的心情!因為我以前也是這樣!
體重管理要在長期均衡營養前提下再做熱量控制!!讓肥胖細胞透過均衡營養有能力自主燃燒多餘脂肪才是正確的方式!!也才能增進健康不復胖.
光是做熱量控制沒有給身體每天需要的營養就算想燃燒脂肪也沒有能力!
正確的體重管理,也需要有好的教練引導才是健康安全的方式! 搭配以科學方式製造的全方位均衡營養的產品解決每天均衡營養的問題再做個人專屬的量身訂做計劃解決熱量控制的問題!才會健康有效的瘦!
要掉的漂亮又健康有效不復胖才有意義喔!
2008-08-03 20:42:15 補充：
請跟你的父母親溝通與我們連絡一起來幫助你用健康的方式減重

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