我需要足球的資料...越詳細越好!!20點 - 運動

By Edward Lewis
at 2005-08-29T00:00

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我需要足球的資料...越詳細越好!!20點
告訴我怎麼打才好....
怎樣的球比較好呢??
怎樣才ㄆ會運動傷害呢??

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By Quintina
at 2005-08-30T20:11

足球─技能學習(一) 踢球、傳球、停球中級者適用
一、了解用腳踢球，停球的部位及在遊戲中運用的時機。
二、學會有效的踢球、傳球及停球、護球的技能。
三、培養合作的精神及面對挑戰的勇氣。
五、帶球回家
◎以手提球◎球放於地上
◎用提球方式慢走踢球折返：
(1)去程：足內側踢→返程：足尖踢(2)去程：足背踢→返程：足外側踢(3)左右腳輪
流踢(4)各種不同姿勢原地或前進踢球
四、抄截足球
1.單人抄球◎1人踢足球3cm後，另一人由後追上，去抄球，抄到帶回起點2.雙人抄球◎2人一組，先出發至3cm後，另2人上前追上抄球，抄到帶回起點
五、傳球與停球
1.滾地球傳與停◎以不同的部位踢滾地球及以腳底停球◎輪轉：內圈逆時針，外圈順時針移動一個位置
二、踢球接力
1.繞圈接力
◎先使用軟繩(童軍繩)紙球，再用足球或排球◎可用籃球的罰球圈及跳
球圈
2.S型接力
◎先用軟繩紙球，再用足球或排球
三、抄截紙球
◎1人踢球前進(10m)，另1人從旁搶踢，計算能踢到球幾下，折返時2人互換。
◎練習以身體擋人及轉身，但不可推人。
2.停反彈球
◎隊形同前
3.星形傳球

◎斜線對傳每一個人，可計時◎計時，內外圈各一個球，各踢回起點
所花時間◎內外圈一個球，計算共同將球踢回起點之時間，不必每人都踢。
足球─技能學習(二) 持球踢、踢準、盤球高級者適用
一、明瞭各種踢球的空間感，力量感及速度感的特性。
二、培養控制踢球力量，準度的各項能力。
三、鼓勵學生願意發揮自己潛能，個別的或他人合作踢球。
一、持球踢
1.膝踢紙球
◎單腳踢 ◎換腳 ◎左右腳輪踢
2.足背踢紙球
◎踢高 ◎踢遠
3.拋(持)球踢

◎將橡皮筋纏於紙球上
二、踢準
1.對牆踢球 2.請球入甕
◎將球踢至牆上 ◎距離由近而遠
◎將球踢入靶內
三、盤球
1.模仿踢球 2.猜拳接龍
◎後者跟隨前者之路徑 ◎2組人相遇猜拳
◎依信號輪流換帶領者 ◎輸者跟著贏者尾巴走

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