我需要腹肌...它離開我好久了...(還要俏臀) - 運動

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By Robert
at 2008-12-25T00:00

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退伍後~身體越來越發福了~~連腹肌都離我而去了~請問在家在如何訓練出腹肌呢?在家的意思是沒啥運動器材~除了仰臥起坐.划船(滑雪)以外...有沒有其他方式~著重"形"~關於實質的腰力沒啥增強沒關係...因為我單身~"~臀部的肌肉該如何強化,一樣也是在家中,無特殊運動器材~不然洗澡回頭看我的小屁

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By John
at 2008-12-28T20:17
關於腹肌，比較麻煩的一點是，可能你已經擁有非常傲人的腹肌，只是你完全看不到而已，因為都被脂肪擋住了。摔角選手和相撲選手其實都擁有驚人的腹肌，但都看不到，就是這個道理。所以如果要『看得到』腹肌，要先把重點放在減少體脂肪，而非只是一直埋頭苦練腹肌。透過跑步或騎單車或打球�

請問推薦自述表要怎寫

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By Quanna
at 2008-12-24T00:00
學校下星期一就要交推薦自述表了但是我不知道該怎麼寫比較好我要推的是物理系請問一下該怎麼寫會比較好atat?. ...

{緊急}請問有誰知道學校推薦的報名表要怎麼寫比較好???

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By Christine
at 2008-12-24T00:00
我目前是個高三生在校內初選後由學校推薦國立台灣藝術大學的and#34;工藝設計系and#34;因此我需要再這週五(12/26)前 ...

台灣海洋大學食品科學的學校推薦自述如何寫呢?

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By Anonymous
at 2008-12-24T00:00
請給我幾篇範文!我需要的是認真回答我願意給予20點~^^

大學自傳急贈20點

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By Agatha
at 2008-12-23T00:00
我現在是高三生了我現在目前要想用著學校推甄的方法進入大學所以自傳很重要我希望去讀林口體院的運動保健係 ...

台東大學到底好不好阿！？

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By Dora
at 2008-12-23T00:00
想請問一下各位台東大學長姐一些問題！我想讀台東大學　身心整合與運動休閒產業學系可以給我ㄧ些建議嘛！？ ...