我還有機會長高嗎? - 運動

By Barb Cronin
at 2005-12-23T00:00

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我想問我還有機會長高嗎?我今年高1
16歲吧?!身高175左右....
如果還有機會的話,我該怎麼做才會長高呢?
減肥嗎???我蠻重的75kg..還有我好像友駝背..怎辦呢???

All Comments

By Valerie
at 2005-12-27T04:47

長高必須要素
1.運動
2.睡眠
3.營養
4.遺傳
1。運動可以促進生長激素分泌，生長激素是由腦垂腺分泌的，
　　它可以幫助骨頭拉長
　　建議你多做跳躍性的運動
　　例如：每天跳繩300下
　　　　　打籃球或排球
2。生長激素只有在睡覺時身體才會開始分泌，所以如果你有熬夜你就必須注　　意一下了，快調整生活習慣，最好在11點以前睡
3。想要長高還必須多吃含鈣的食物跟維他命還有糖。鹽少吃
　　例如：牛奶。小魚乾。大骨湯。維命D3。豆腐。肉。海鮮
　　※少吃甜食，糖份鹽份會抑制生長激素分泌
4。爸媽的身高也會影響
　　但是後天的努力更重要！
不過我提供你一個家族遺傳標準身高的公式
男生：（［媽媽身高＋13］＋爸爸身高）／2　±5
女生：（［爸爸身高－13］＋媽媽身高）／2　±5
標準身長===>　頭長 * 7 . 3 = 身長
一般女生只要在150以上男生只要在160以上都算是正常
如果你現在每年長高不超過4公分那建議你去看一下內分泌科或是新陳代謝科
順便跟你說一下。。如果你有脊椎側彎可以在去給骨科矯正
通常矯正後可以在高個3～5公分都有可能
以上是我把看過一堆資料後轉成最簡短的介紹
對了..問你一下你是男生還是女生幾歲? 我大概幫你看一下長高的可能性^^

By Edwina
at 2005-12-23T23:09

如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧！！我是認真的
我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分
現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學
他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．
至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥～我覺得沒啥功效～就算有也不明顯
其實以科學角度來看～身高和生殖器發育有關聯～都在同時期發育成長
都跟賀爾蒙有關係～SO間接促進骨骼增長吧
多刺激它應該會長高吧^^(男生)
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140512...
他也是年紀輕輕就身陷..........