我這樣游泳減肥可以嗎 - 運動

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By Oscar
at 2010-08-21T00:00

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最近就是有嘗試去游泳來減肥但我沒辦法像有些人可以一直游不停游就游一兩趟就要休息個三十秒到一分鐘才喘的過氣也因為這樣常常游到500~800公尺就沒辦法在繼續下去不過前一兩天慢慢可以游到1000公尺但還是有點斷續不能一直游請問這樣子到底有沒有運動到?我有看其他文章他說只要游沒幾趟就在池�
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By Elvira
at 2010-08-24T22:54
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
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By Faithe
at 2010-08-21T02:05
游游停停是沒有運動效果的！那是去海邊玩水吧！！提供我教學的講義，選擇你需要的項目跟著做吧~~~~正確、安全的運動+健康飲食法=減重的王道~~健康減重要從改善身體的新陳代謝著手，減重三步驟：1.提升基礎代謝率2.達到成飽足感3.促進燃脂效應行政院衛生署建議：ㄧ般健康的成人男性1850~2750大卡/�

半月板受損經林口長庚醫院作MRI其準確率可達多少%?

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By Hazel
at 2010-08-20T00:00
問題一、請問林口長庚骨科權威有誰可解決本人半月板受損至無法上下樓梯之苦?問題二、日前給運動傷害詹益盛�� ...

99年雲林縣秋季縣長盃比賽日期

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By Jessica
at 2010-08-19T00:00
有誰知道99年雲林縣秋季縣長杯的比賽日期??和報名日期??還有比賽項目??

延平的社團哪些比較好玩有趣?

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By Odelette
at 2010-08-19T00:00
請問:延平中學的哪些社團比較好玩有趣部會那麼拘束?可以告訴我嗎?

廣州亞運的詳解與比賽項目介紹20點!!

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By Ina
at 2010-08-19T00:00
我需要做一份體育報告所以如題我需要知道亞運的歷史還有廣州亞運的一切!!謝謝

我的脊椎斷裂了，手術會好嗎？

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By Kyle
at 2010-08-19T00:00
我的脊椎斷裂了，現在往後仰就會痛，往前曲就覺得可以舒緩疼痛！去照了X光，醫生說這是以前發生的，幸好沒�� ...