我跳不高了想哭 - 排球

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-04-22T00:00

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是這樣的
小弟是個打排球的
高中巔峰時期 抓框容易 171公分 65公斤
上了大學之後發胖到75公斤(目前大2) 左腳扭到了兩次 右腳 跳耀膝
現在跳不高了 只能碰到籃板 而且跳幾下容易累腳又痠痛
怎麼辦??我只想調回以前的狀態 我只想再次飛起來殺球
我現在開始要瘦身嗎??
那如果我的腳去看中醫行嗎??
拜託給我答案
我朋友都笑我怎麼跳那麼矮...
Tags: 排球

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-04-24T13:05
建議去做物理治療
介紹 http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/other/pt...
我有朋友也是因為長期的傷害累積導致體能狀況似乎有下降的趨勢
但是其實只是因為舊傷加上新傷的累積
限制了本來的關節活動範圍
你上網找一下你家附近有提供物理治療的「診所」就好了
不需要去大醫院，因為這種治療需要的是長期的照顧，以方便為主
有什麼超音波或是震波治療都很有效，詳細情形還是需要醫師的評估
不建議去民間國術館，當然，一定有專業的師傅，但是要你找得到
而很多國術館素質卻是參差不齊，小心為上
Ida avatar
By Ida
at 2013-04-23T08:07
目前你面臨兩個問題
體重過重.須減至64左右.身上多掛11公斤當然跳不高
其次腳扭傷.跳躍膝使用傳統療法.筋肉放鬆術各只要1-2次即可改善

排球選手用的膠帶

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By Victoria
at 2013-04-20T00:00
排球選手 手指上都會貼的膠帶(白色)
請問
膠帶的名稱
還有哪裡買的到??
急~~~

【急】帶老人家適合去哪裡馬來西亞呢?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-04-07T00:00
各位網友好~
要帶家人去馬來西亞去玩
一位60多歲，一位80歲，
請問哪個地區比較適合呢?
因為找了非常多的行程，
主要是不要玩水或是要走 ...

中山女中排球隊!

Madame avatar
By Madame
at 2013-04-07T00:00
想問問中山女中排球隊如何加入呢?
是問校隊喔不是班際~

打排球如何選護具?20點

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-04-04T00:00
想請問一下
1.護膝可以分為哪幾種?用途各是什麼呢?
2.打排球時.右膝踏攻擊步的時候常常感覺壓迫感很重
那應該選哪種護膝適合呢?
3.一樣是� ...

排球比賽中一質量為300g的排球以20m/s的速率飛來，阿

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-04-01T00:00
排球比賽中 一質量為300g的排球以20m/s的速率飛來，阿雄屈膝，蹲姿，雙臂伸直，
以手擊球，讓球以10m/s的速率反向飛回，若球與阿雄的手臂接觸時間� ...