是這樣的
小弟是個打排球的
高中巔峰時期 抓框容易 171公分 65公斤
上了大學之後發胖到75公斤(目前大2) 左腳扭到了兩次 右腳 跳耀膝
現在跳不高了 只能碰到籃板 而且跳幾下容易累腳又痠痛
怎麼辦??我只想調回以前的狀態 我只想再次飛起來殺球
我現在開始要瘦身嗎??
那如果我的腳去看中醫行嗎??
拜託給我答案
我朋友都笑我怎麼跳那麼矮...
小弟是個打排球的
高中巔峰時期 抓框容易 171公分 65公斤
上了大學之後發胖到75公斤(目前大2) 左腳扭到了兩次 右腳 跳耀膝
現在跳不高了 只能碰到籃板 而且跳幾下容易累腳又痠痛
怎麼辦??我只想調回以前的狀態 我只想再次飛起來殺球
我現在開始要瘦身嗎??
那如果我的腳去看中醫行嗎??
拜託給我答案
我朋友都笑我怎麼跳那麼矮...
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介紹 http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/other/pt...
我有朋友也是因為長期的傷害累積導致體能狀況似乎有下降的趨勢
但是其實只是因為舊傷加上新傷的累積
限制了本來的關節活動範圍
你上網找一下你家附近有提供物理治療的「診所」就好了
不需要去大醫院，因為這種治療需要的是長期的照顧，以方便為主
有什麼超音波或是震波治療都很有效，詳細情形還是需要醫師的評估
不建議去民間國術館，當然，一定有專業的師傅，但是要你找得到
而很多國術館素質卻是參差不齊，小心為上
體重過重.須減至64左右.身上多掛11公斤當然跳不高
其次腳扭傷.跳躍膝使用傳統療法.筋肉放鬆術各只要1-2次即可改善