我要打籃球我要打籃球我要打籃球我要打籃球 - 籃球

By Ethan
at 2006-01-04T00:00

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我想要打籃球為ㄌ籃球我不惜犧牲任何代價(吃大變都ㄎ以)但是我每次在罰球線投籃都是投麵包球(nba投籃法)女子投籃法雖然力氣大但是很好笑所以不想用所以我想用*投籃正確架式*希望各為給我讓我力起變大長肌肉的方法我是x旦國小4年級體重46左右身高143左右我還漫肥ㄉ希望各為給我讓我力起變大長肌

All Comments

By Harry
at 2006-01-05T23:24

飲食方面多喝牛奶！！　　不要喝過量　　　剛剛好就好　　　記住要天天打球！！　　打球也是長高的秘訣　　呵呵　　　我小4跟你差不多　　罰球都不是很準　　呵呵！！（多吃蛋白質的東西or蔬菜也是很重要的啦）順便教敎你幾招　　嘿嘿：籃球必備觀念籃球運動是一種團體合作運動，是一種快�

By Candice
at 2006-01-08T13:55

你還國小還早的不用急啦!!如果你想變強其實我告訴你很容易你只要找到一些跟你一樣都是喜愛籃球的朋友每天都打就好了等到你基本簡單動作比較會一點後在開始訓練會比較好籃球老實說是很重身高的運動所以我會比較建議你不要做任何的肌肉訓練很容易長不高通常肌肉訓練是高中以後才會開始的等��

By Tristan Cohan
at 2006-01-08T23:45

你可以做扶地挺身1天約10到十五下就夠了你還在發育所以不可以做太多不然會長不高

By Valerie
at 2006-01-04T20:26

營養均衡最重要我建議你多吃一點油炸類跟肉類的食品最重要的是~~~牛奶的攝取我覺得你想要把籃球打的好條件要非常多你應該一步步的來你才國小長高的機會還很多我認為你首先要培養~~~動~~~的感覺而不是講求投籃你好好的先把左右手上籃學會吧光是左右手上籃的腳步有10幾種你要好好的先練跑步這��

By Agnes
at 2006-01-08T17:22

多吃肉類蛋白質食物蛋豆魚肉你可以到體育用品店買"重量訓練"就是重量護腕可以裝在手上腳上等等平常穿戴著你的肌肉就會越來越結實加油吧完成你的籃球夢