大家好~
基於單純想運動的理由.我加入了瑜珈課程
目前只上過7堂課.算是個超新手
課堂上.大家幾乎都是跟了2-3個月的老手.
所以老師比較偏向慢慢朝進階動作發展
我大部分的動作幾乎都可以跟到.老師也稱讚我挺有力的
前天.上課時做的動作比較偏向伸展上背肌肉
我晚上要入睡時.發現胸口不是非常舒服
有一點像是筋沒辦法伸展開的感覺
不是胸部唷.就是胸口的正中央(就是乳溝的那個位置)
只要是起身.兩手施力拿物品.彎腰用手掬水等動作.都會很痛
請問.我是受傷了嗎??
有沒有什麼簡單動作可以讓我舒緩的呢??
明天停止上班上課.不能看醫生.也不能去找瑜珈老師
好痛苦啊啊啊啊~!
謝謝大家回答~
--
All Comments