我的胸口不是很舒服 - 瑜珈 Yoga

By Tom
at 2008-09-28T19:33

Table of Contents

大家好~

基於單純想運動的理由.我加入了瑜珈課程

目前只上過7堂課.算是個超新手

課堂上.大家幾乎都是跟了2-3個月的老手.

所以老師比較偏向慢慢朝進階動作發展

我大部分的動作幾乎都可以跟到.老師也稱讚我挺有力的

前天.上課時做的動作比較偏向伸展上背肌肉

我晚上要入睡時.發現胸口不是非常舒服

有一點像是筋沒辦法伸展開的感覺

不是胸部唷.就是胸口的正中央(就是乳溝的那個位置)

只要是起身.兩手施力拿物品.彎腰用手掬水等動作.都會很痛

請問.我是受傷了嗎??

有沒有什麼簡單動作可以讓我舒緩的呢??

明天停止上班上課.不能看醫生.也不能去找瑜珈老師

好痛苦啊啊啊啊~!

謝謝大家回答~

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All Comments

By Zenobia
at 2008-10-01T20:15

我也有胸悶的情形.但不會痛.不知道跟瑜伽有沒有關係 @@

By Victoria
at 2008-10-04T20:56

氣不順～...請泡熱水澡，泡完用空無姿勢順一下氣要再好的快一點可以貼藥膏～這是剛做的人常有的症狀

By Rosalind
at 2008-10-07T21:37

下次上課小心不要做太快太急，多做深呼吸

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