我的小煩腦→限男性回答 - 運動

各位大大好，小弟今年高三，平常有努力念書，雖然偶而會混一下...。
我也像大部份男生一樣，會有自慰的習慣，只是我可能是功課壓力大，每天幾乎都會一次，不知道怎樣減少，我有試過減少次數，但是都會有感覺‧‧‧我知道這種事要適當，但是要減少對我還來說有點困難...
想請大大給我建議，請不要貼文章，那對我來說太理論了＾＾