我是女生，要問羽球線磅數跟羽球問題 - 羽球

去年同事有次順手看看我的球拍，發現我的羽球線很緊，那拍子是別人幫我買的，已經很多年了，線是我買拍子時就有的，也不知幾磅，我的羽球拍是上面有陳鋒簽名的那一支
去年那時候也覺得打羽球很不順，都沒進步，想吊球也沒吊成功，想殺球也沒殺成，就想說會不會是線的問題，就找了一些資料
爬了很多文，有的說女生20-22，有的說18-20磅
後來就去換線，我現在的線好像是 YY的線BG85 or BG65 (去年7月綁的，忘了是哪一種了) ，22磅
可是換了線好像技術也沒變好，反而有些球我之前打的好好的，現在怎麼怪怪的，我就想說是握拍的關係，可能是用久了沒有摩擦力，以致於手滑掉的關係吧，所以我就換握把
昨天去一間羽球專賣店，老闆娘說女生20磅就好了
那這樣我的羽球線好像綁太高磅了？
如果說我現在已經綁過22磅，再換成20磅，會不會對球拍有影響？
要怎麼判斷自己適合什麼樣的磅數？
另外要問一些技術問題，我腦袋明明想的是我要殺球，但是往往都變高遠球，白白浪費的一些很甜的球，想請問殺球要怎麼練？
還有我的腳步問題，如果是右邊網前的小球，我的右腳不知道是不是跨太大步，左腳就無法跟著補上，反而錯失了一球
我看書上寫說，如果是雙打，最好發網前球，可是我發現當我發網前球，回防的時間變短反而會失誤，而且很容易被吊左右兩邊的網前球，後來我就乾脆發高遠球，一來可以爭取一些時間，再來可以免得隊友抓狂
如果要練習的話，是否提供一些基本功？
書上說要練習球停在球拍上，並要記住那感覺，這樣怎麼練？
Update:
隨風說『球線過緊：如果你發現一般擊球，還沒施到什麼力球就出去了，也就是拍子不受你的力道控制該換磅數(降磅)了！』
我倒是沒有這種『還沒施到什麼力球就出去了』這種感覺
可是你又補充說『降到18~19就可以感覺比較好控球』
我就想說要是我從22換成20磅，搞不好就可以比較好控球，很想感受那種控球的感覺+_+
Update 2:
我這幾天回憶去年7月換完線之後，是有感覺到要練那種又高又遠的球，我頂多打倒3/4場長的球，我以為是我的動作沒用到全身，所以後來都會用盡全身力氣去練又高又遠的球
不知道換成20磅，會不會讓我覺得自己比較好控球，打起球來就不會很累了？