我是不是拉傷了?? - 瑜珈 Yoga

我做瑜珈已經快一年了,之前很常去上課,大約一星期三堂

而且我的柔軟度算好的(老師跟很多學員都跟我說過),但是

前一陣子約有兩個月沒去上課...最近開始上的時候卻很痛苦

因為...只要一拉到大腿內側的筋,我不知道是肌肉還是筋

總是有撕裂的感覺...像是做剪刀腳,或左右劈腿...我的內側

腿筋就會有刺痛的感覺...然後我只能打開到會痛的程度就

停下來...很痛苦...我想問一下,這樣的情況到底是拉傷還是

拉筋的必經過程???因為我之前很常做的時候,並不會感到有

任何不適....問過一位可以左右劈的阿姨,他跟我說那是正常

的.....可是我還是很不放心,想問問大家有沒有同樣的情況發生

因為我問過老師...他搞不清楚我所謂的撕裂的感覺是什麼

ps:我平常走路等活動都沒有任何感覺,唯獨做到有關內側腿筋

的動作才有這種感覺....

如果....這是拉筋的必要過程...我只能說...拉筋好痛苦喔~~泣~~~

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