我想長高變瘦ˊˋ - 運動

Christine avatar
By Christine
at 2012-12-15T00:00

Table of Contents

如題
該怎麼做?
別叫我去買東西
因為我還是個學生
沒能力去買東西
快快教我
我是個女生
我真的很想長高變瘦
但平日要上課還要補習
不知道該怎麼做!!
Tags: 運動

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-15T07:44
長高很簡單:
1.每天要在10點以前上床睡覺,
睡覺時最好關燈,關燈比較容易長的高!(是真的)
如果你怕黑!那就把檯燈放在地上(減少亮度)
2.說實話!打籃球...不會長高!!
如果你想靠運動長高的話!
最好的辦法是:游泳 (還可以順便瘦身)
瘦身很簡單:
1.晚上吃完晚飯後,8:00以後不要在進食(除了喝水)
2.吃飽飯不要坐著!過了幾分鐘或幾小時再坐~
或是去外面走走.散步(不要跑步等激烈運動)
3.吃飯.吃肉不要狼吞虎嚥! 一小口一小口吃!
咀嚼多次一點!(基本20次)
4.不要因為肚子餓而一直吃油炸或高熱量食品~
我知道補習一直動腦筋寫評量.考卷!會容易餓
肚子,但不要暴飲暴食哦!
5.不要相信廣告什麼減肥茶.藥物
有些不但沒有瘦身,還變胖!
6.你要有心想要瘦身!
不要看到外面很多好吃的食物.炸物
而去買~要拒絕誘惑!
以上是我的經驗~希望對你有幫助:D
Leila avatar
By Leila
at 2012-12-18T01:10
長高的話,就是多打籃球,跳跳繩。
變瘦的話,多運動(例如:跑步.健走等等)少吃高熱量食物(例如:薯條.炸雞等等),吃飽飯不要馬上睡覺,
Michael avatar
By Michael
at 2012-12-15T11:55
長高的話喔......可以啊 ! 多喝"牛奶"(盡量選鈣質多一點的那種喔)或是吃"鈣片" ! 或是"打籃球" ! 要瘦的話.....要改變吃東西的"順序" ! 要先"吃菜"再"喝湯"再吃"主食" ! 希望妳能成功 !
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-12-15T17:18
多運動(長高的打籃球.跳繩個人推)
少吃油炸
多吃蔬菜水果
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-12-17T10:06
長高並不適想長高就能夠長高的
但變瘦是可以的喔
如果平日都不行那就假日抽一個小時運動
食物方面 也要克制 盡量清淡一點!
Noah avatar
By Noah
at 2012-12-17T15:25
長高是沒有辦法的噢! 除非你家境引許你去做手術
手術過程是把你的骨頭打斷從新生長而且要很多次
手術費用很嚇人,過程也很痛!
變瘦的話只要注重飲食,不吃油膩的東西,澱粉類少吃但要補充.
高纖維食物要多吃,每天都要運動30分鐘。
2012-12-15 16:26:03 補充:
晚上9點後就要禁止飲食
John avatar
By John
at 2012-12-18T00:47
長高就沒辦法了
也許多跳可以有些微幫助?
但效果不見得會很明顯
至於變瘦可以在飲食上下功夫
最基本的就是飲料不要喝
三餐可以正常吃但不要多
油炸類不吃
如果真的克制不住
請從限制自己開始
比如兩個禮拜吃一次
到後來一個月
最後就能不吃了
盡量吃少油的東西
蔬菜類可以多吃點沒關係
不要吃消夜(這很重要)
這樣應該可以達到瘦身效果
不過不要為了減肥而營養不均
身體健康是什麼東西都換不來的
加油~

挑個生日禮物

Adele avatar
By Adele
at 2012-12-14T00:00
跟它是兄弟八年了~今年生日他送我一個錢包看得出來大概1000~1500左右能幫我想想要回送它什麼會比較好形容他:人� ...

角膜塑型片台北有口碑好的眼科有在做嗎?

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-14T00:00
角膜塑型片台北有口碑好的眼科有在做嗎?可以矯正多少度數?
有沒有什麼限制?費用會很貴嗎?

我想買運動款式的近視眼鏡,請大家給我意見(廣告勿擾)

William avatar
By William
at 2012-12-14T00:00
最近想要購買運動款式的近視眼鏡,
之前有想要買Oakley,但是單價太高所以就不考慮了,
偶爾晚上會騎單車,目前左右眼近視都在400度左右,
�� ...

高雄出發→台中→彰化

Joe avatar
By Joe
at 2012-12-14T00:00
預計1月份開車北上台中及彰化玩,有方案A、B,請各位網友幫忙提供行程建議及意見,謝謝!
方案A
週五晚上,高雄出發抵達台中→逢甲夜市→推薦H ...

前方機車為了撿掉落物,緊急煞停害後方騎單車的我追撞翻滾受傷,

Mason avatar
By Mason
at 2012-12-13T00:00
幾天前,我騎公路車運動,當時行駛在機車道外側的慢車道,前方的機車突然往右偏還煞停,讓我連煞車都來不及煞直接撞上,車卡在他的輪子跟排煙�� ...