我想長高......可是成長時期快過了 - 運動

By Puput
at 2014-01-22T00:00

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我已經國一了，身高卻只有150多而已，mc也已經來過了，我想在這個寒假多增加幾公分，最近有查到一些相關資料。說睡覺要把所有的燈關掉，可是我家有一盞小夜燈，窗口又有路燈，這樣有關係嗎?我是個不常運動的人(以前投籃10個我只進一顆而已)，這樣會不會成為我的阻力啊?我比較挑食，又吃得少，現在也才35公斤而已，所以我不太知道每日攝取的營養指標是多少(這好像也會影響發育，我知道我都攝取不夠，請大大告訴我)?順便告訴我每日運動量大約多少才不會過多或過少&一些能快速長高的方法(因為我的目標是170公分，不知有沒有辦法)，希望各位大大能幫助我
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盡量不要用錢的方法
2 個已更新項目:
小夜燈一定要拿掉嗎?我爸不太相信耶!他說沒差，可是我很想長高耶!

Tags: 運動

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By Puput
at 2014-01-23T21:24

妹妹
首先1.就像你說的,晚上睡覺房間不要太亮,可以請家人把窗簾換遮光性比較好的.如果不花錢就用月曆貼一下也可以或去大賣場買一張隔熱紙(很便宜)貼一下 ,最好11點前入睡不要熬夜
2.絕對不能挑食,早餐一定要吃(要長高就要忍耐)可多補充含鈣食物,如:小魚干.鮮奶(要加熱不要喝冰的)不然就買兒童奶粉來喝,每天早上泡一杯當早餐
3.. 每天運動30分鐘每週共3-5次,以跳繩.跳床.打籃球為佳
你要長到170公分可能沒辦法了,不過160應該還有機會(女生160很OK了啦)
加油喔
2014-01-26 18:53:55 補充：
小夜燈可以插在牆壁低一點的,不要是天花板直接照的那種房間太亮了

By Hedy
at 2014-01-22T12:04

三個月長高6公分！我辦到了！半年長高15公分！我更是辦到了！
短短的半年我從150小矮人晉身到165長腿妹耶！！
國一的時候，因為150公分一直被周遭同學叫小矮人
後來媽媽就決定幫我買下很多人都推薦的S✪美✪人高✪登✪鈣
我媽是打客服電話去訂購，為她服務的吳小姐跟我媽說有五送一的優惠
精打細算的媽媽當然一次就買五送一，價格划算又可以直接讓我吃半年
而且我吃三個月後去量身高就變156
在過三個月後就變165了！！！！
那些叫我小矮人的都閉嘴不敢叫了！
過年去拜訪親戚時，親戚都下了好多大跳，想說我是哪來的長腿妹妹嘻嘻
這個就是S✪美✪人的高✪登✪鈣　高✪登✪鈣
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=4&CID=...
要長高真的可以靠這個～我妹現在小六也開始吃～都快比我高了～呼～

By Carolina Franco
at 2014-01-26T17:28

>這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
亦偂凞卺唖

By Vanessa
at 2014-01-24T08:01

妳可以吃中藥阿,我也有在吃,吃了之後長得蠻快的,但有些人吃也不一定長得高,這也要看個人體質

我想長高......可是成長時期快過了 - 運動

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