我想練拳擊，可是身體不太行 - 拳擊 Boxing

首先，你應該好好去找個醫師把問題解決

但是眩暈的確不好解決，有很多眩暈是現代醫學仍然找不到原因的

眩暈分成兩個部分討論，一個是周邊型的，用簡單不精確的說法就是耳朵

另一部分就是中樞神經(腦)；可能引起的原因從周邊/中樞神經的問題、

耳石脫落、血流的問題、偏頭痛間接引起都有可能

不管成因：

眩暈的復健其中一點就是訓練動態視覺訓練：在移動中注視移動/固定的東西的訓練

透過訓練換取腦神經的代償改善症狀

訓練有時候可以減緩症狀，但對周邊型的眩暈改善比較有證據，中樞比較沒有

(但反正如果沒有更好的方法也可以做，無害)

就拳擊的訓練原理上，有不少動作和這個類似

個人覺得如果這個問題仍在，不建議你再去做高強度的心肺訓練、尤其應該避免去敲頭

和脖子上的血管；但是其他的訓練譬如打靶和適度的有氧訓練搞不好對你會有幫助

還是可以考慮用比較休閒而不是格鬥的心態去練拳擊

(我現在是復健科第一年住院醫師，說法僅供您參考，有疑問建議去找個比較信任的

復健/神經科主治醫師討論，有時候眩暈常常歷經耳鼻喉、神經、心臟、骨科/復健

多科診察才找出原因，仍然有很多不明原因的患者)

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