我想知道如何做我的先生可以接受？又可以把體重減少 - 桌球

早上起床喝杯有咖啡因的低糖飲料可以讓身體代謝機能開始運作
馬偕醫院【低脂肪、低膽固醇常溫調理餐包】
http://www2.mmh.org.tw/nutrition/pouch/pouch.htm
它會把熱量控制低一點，飯你可以自己煮（糙米飯佳，比較有纖維）
而且它還滿多種口味的，可以試試看＠＠
不過我沒試過辣！但是它是醫院的、而且滿有口碑的
網路上看很多人都說很好吃喲！可以買來試試看＠＠
晚餐盡量早點吃完，別帶著一肚子的食物入睡。
可以多多泡澡增加血液循環。
你先生愛喝水就多喝一點芭！少喝有糖飲料！
體重60公斤要喝1800
桌球一小時前喝一杯無糖豆漿，
女人我最大有說他可以增加你運動時的代謝。
睡前也可以來一杯。
2006-01-28 23:37:04 補充：
馬偕醫院的那個餐包是有很多種口味的，咖哩海鮮都有你先生討厭吃減肥的藥，因該可以用這個代餐吃起來很像吃普通的燴飯的感覺（聽說的＠＠"）體重60公斤要喝1800這樣推算妳先生一天應該要喝3600攸！

馬偕醫院的代餐不錯吃@@咖哩牛肉很讚~

坊間的減肥藥請不要使用了，多上網在一些資料．對自己有幫助．
我是透過營養代餐減肥的方法.早餐晚餐都使用營養代餐來取代.中餐的部份正常的吃及配合錠片的使用.我就是這樣在二個月的時間.我就減了八公斤．
使用的過程中，會改善体質，會有意想不到的效果
我現在也在幫助需要減重的人．如果先生需要請跟我聯絡．謝謝
使用過程無效，保證全額退費
mail:[email protected]

重點是看你先生想不想減吧!如果他不想減你怎麼逼他也沒有用啊!
我知道這個方法幫很多人都瘦下來~我自己也在用這個方式在減重!
是很健康的~我也看到很多人也是用這方法減了三四十公斤都有!
你可以去看看~http://www.newherbalstyle.com/cherrie
有問題都可以問我囉!
[email protected]
[email protected]

看門診醫師(營養科)
依照解說營養學(利用卡路里的方法)(三餐如何吃)
坊間也有專門營養師把你叮住
減10公斤是小事
以上兩種道理是一樣的
醫師=只要掛號費
沒有叮住很容易失去毅力(老是吃自己喜歡吃的)
坊間=收費高(20000開始減了約4-5公斤後又要20000再減4-5公斤)
優點 有叮住還打電話來問今天吃了什麼
看預算如何?
台灣的營養學已經很普遍了
家母生病 營養師也會來病床上課(糖尿病)
子女也要去醫院的教室上課(免費的)
已經上到都有概念了
台灣已經有這樣的設備只是國人沒有去利用
不過上完課還是會懶惰(只吃自己愛吃的)
坊間的就緊迫釘人啦
效果比較好