我想知道三餐都喝牛奶麥片是否真的能夠減肥~? - 運動

By Isabella
at 2007-07-21T00:00

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如題囉！(若是有關任何瘦身產品的訊息請絕對不要回覆！！)想對這件事做研究並不是想減肥只是單純的想知道三餐都喝牛奶麥片是否真的能夠減肥~?牛奶麥片的內容:桂格大燕麥片一匙約40g克寧牛奶1匙約40克搭配每天騎單車20分的運動一星期約可減掉多少卡路里？所以想請知道的人告訴我謝謝

All Comments

By Eden
at 2007-07-23T04:40

哈囉您好：其實您知道嗎人的身體，一天有固定所需要的熱量。但是低熱量飲食也是不會達到減重效果的，也絕對不要像您是用這樣的方式來達到這樣的效果。要了解我們一天活動需要多少能量，必須一工作或活動激烈的程度與時間的長短來作為計算的根據。通常我們都是以維持生存所需要的能為基準�

By Isabella
at 2007-07-25T13:08

早餐喝牛奶麥片非常好!!因為那很營養!又不會胖!不過你說要三餐都喝那個我是覺得不太好那比較不會有飽足感~!三餐都喝那個其實不見得會瘦!是比較不會胖!不過你都喝那個!到惹晚上一定會很餓餓的話吃東西晚上吃又更容易胖!我建議是~早上喝牛奶麥片~睡前可以在喝一杯!這是不錯的選擇~至於中餐和晚��

By Jack
at 2007-07-22T12:07

瘦身.減重.寒天.超低卡路里便當.您能相信嗎?寒天蛋包菜.義式焗考千層麵.咖哩蘋果雞.....全都300多卡..可至我的部落格參觀.http://tw.myblog.yahoo.com/ricky-1000cal

By Cara
at 2007-07-24T21:16

你會營養不良吧麥片不能滿足你身體需求我建議你吃兩餐早餐可以避免就別吃早上最好起床先喝水肚子不會餓水是飲料最好的代替品至於其他兩餐你要二分之一是蔬菜四分之一澱粉四分之一肉類等等就是要一半是蔬果不能完全吃白飯(我想你也知道)盡量避免澱粉類還有飯前可以先喝水這樣可以降低你吃��

By Callum
at 2007-07-21T10:04

我想你會先營養不平衡吧！騎單車可以減肥，但為什麼有人說沒效果，小腿會變粗，是因為方法不對。詳細的方法和技巧可去自行車的相關知戲識那去看，有正確的方式。

By Robert
at 2007-07-22T14:23

一天吃兩餐就好了啊！早餐與中餐你可以就喝你的牛奶麥片你也可以吃一些燙青菜或小蕃茄，我是沒吃啦！但是我早餐和中餐都吃得很亂，可是絕對沒有油炸的吃完中餐後我只喝水不進食，受不了就抓幾顆小蕃茄來吃但是小蕃茄我一定在下午六點之前吃掉然後找一些耗時間的活動來做（睡覺、讀書...之�