我想問關於長高的事~ - 運動
By Daph Bay
at 2005-03-21T00:00
at 2005-03-21T00:00
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我想要長高......
除了喝牛奶~~還有哪些方法可以讓我長高???
除了喝牛奶~~還有哪些方法可以讓我長高???
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運動
All Comments
By Frederic
at 2005-03-22T16:35
at 2005-03-22T16:35
我認為在學理上不是很站得住腳
但從生理的學理來看
想長高的基本條件就是骨頭也要長高
所以補充鈣質是必須的
但鈣質不是每種都可以被骨頭吸收
無機鈣基本上對人體是無用的
而有機鈣的吸收率大概約1-2成
另一種離子鈣,其吸收率可達3-4成左右
除了鈣質外,還需要一些幫助鈣質吸收、轉化、合成的物質
基本上再補充一些維他命應該就足夠了(以維生素A、D群為主)
而骨頭長高了,肉沒增多也沒辦法長高阿
就需對肌肉進行運動
要增高最有效的運動就是跳躍
以籃球(個人的經驗)的效果最好
或是全身開展的跳躍運動
配合這兩項,持之以恆的補充及運動
我想增高是指日可待的
By Michael
at 2005-03-25T15:12
at 2005-03-25T15:12
By Necoo
at 2005-03-24T20:18
at 2005-03-24T20:18
By Kumar
at 2005-03-23T09:37
at 2005-03-23T09:37
都可以幫助長高的
像我男朋友每天都有一定的運動量
他就長到快185了
By Una
at 2005-03-21T07:07
at 2005-03-21T07:07
生活作息要正常
去中藥店買些”轉骨增高”的補品
前題是:想長高,必需在成長期前比較有可能
過了30想長高
那是不可能的
By Suhail Hany
at 2005-03-21T08:13
at 2005-03-21T08:13
或是跳高...
應該都能幫助你長高扒!!
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