我想利用暑假期間長高,誰能幫我訂定長高計畫or好的方法 - 運動

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By Tracy
at 2006-06-29T00:00

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我今年18歲
身高163cm
體重52公斤
目前我是都有喝中藥,那是呈現紅色的湯,大概每天晚上11點喝,12點睡覺,不曉得會不會太晚睡了,也會在洗澡前,舉啞鈴跟仰臥起坐,這些會妨礙長高嗎?
雖然我知道是有晚了= = 但是還是想多長個幾公分,所以大家有啥秘方就教一下吧!
Tags: 運動

All Comments

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By Jessica
at 2006-06-29T16:27
身高跟體重18歲這樣確實有點單薄,現在重點就在長高了,不要再做重量訓練,除非你沒打算打高,尤其是舉啞鈴,練肌肉~會影響骨骼發展,所以重量訓練先暫時擱在一旁,還有晚上差不多11點之前就要睡了(11點~2點黃金長高時期),每天早晚一杯牛奶,多攝取鈣質的食物,以及配合運動(ex:打籃球)
記住長高要多喝牛奶以及配合睡眠跟運動

alive團員的個人資料

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By Puput
at 2006-06-28T00:00
我要每個人的資料歐
是姓名生日之類的那種
謝謝拉

誰可以給我麻辣一家親有平.有傑的資料

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By Wallis
at 2006-06-28T00:00
誰可以給我他們2個ㄉ資料阿....我想知道..拜託.......誰有阿......求求你們可以給我ㄇ?....謝啦!....

整人的球類運動~~急需請各位大大幫幫忙越多越好

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By Rosalind
at 2006-06-28T00:00
因為我們ㄉ老師暑假要帶活動
但是我們大家都想ㄅ出來
所以請各位大大幫幫我ㄉ忙喔
贈20點喔
已更新項目:
我說ㄉ整人是那種比較難做ㄉ�� ...

請問手球是什麼樣的運動

Ula avatar
By Ula
at 2006-06-28T00:00
請問手球是什麼樣的運動
跟躲球一樣嗎??
還是足球???
還有台灣流行嗎?

Nike最新的足球廣告歌曲

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-06-28T00:00
最近nike足球廣告裡...就是兩人在球場上互相比較足球的球技..一個為光頭..一位是wearnike的運動夾克....請問廣告這� ...