我很矮都長不高怎麼辦 - 運動

By Hedda
at 2006-11-04T00:00

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我已經高3了
可是我的身高一直停留在143公分
從國中開始就沒再長高了
我男友181我卻只有143
人家都惠說我們七爺八爺
雖然人家說身高不是距離
可是我還是希望可以長高
我不想吃藥還有不想花錢買任何東西
因為怕白白花了那些錢而且萬一對我來說沒有效果不是更慘
我只希望有方法可以讓我長高
聽說女生過了16歲就長不高了
可是我真的很想長高
我不想當班上最矮的那ㄧ個
而且那麼矮買褲子都要改長度
鞋子也沒我能穿的號碼
每次店鞋墊穿起來都不好走路
如果有人曾經遇過跟我一樣的問題
然後順利的長高
請跟我說一些幫助長高的方法
把你親身經驗跟我說
這對我來說真的很重要
請大家幫忙
已更新項目:
國中時我的確書包很重
都是爆滿的
然後每天都要走1小時的路回家
高中之後學聰明了
書都不帶回家
可是好像太遲了
有的人說藹藹的也很可愛
可是對我們矮的人來說我們寧可長高
朋友跟愛人還有了解我們長不高的人當然不會說什麼還會鼓勵我說一些好聽的安慰我
他們都會說矮又沒關係
高也不見得好啊
2 個已更新項目:
可是不認識的人都會說那個人都高3了還這麼矮
或是親戚鄰居都會說你怎麼還是沒長高
甚至遇到一些國小同學他們也會說你ㄧ點也沒變
雖然有變成熟可是身高依然沒變
這種感覺都是諷刺還有嘲笑
而我遇到這些狀況也是笑笑的說>>幹麻這樣你以為我願意唷　我也想長高就是沒辦法我能怎辦　不然你身高分給我好了
這樣真的很難過

Tags: 運動

All Comments

By George
at 2006-11-05T05:54

如果睡覺時後　睡不著　就可以把腳拿到最直!!
{覺得腳有點不舒服} 這樣就是拉筋!!
或是多打籃球 {反正有關跳級運動的}
少吃ㄧ些油炸類或零食
如果你是學生的或書包不要放太多東西??
因為書包很重會引響兩邊的肩膀發育不正常　因而長不高!!
想長高，勿超過青春期！
長高一點並非難事，重要的是把握治療的時機。中醫師指出，青少年在負責生長的骨垢板未癒合前，都有機會長高，但是如果超過青春期才要治療長高，就必須多花一點力氣，且效果因人而異。
要長高，必須把握時機接受治療，通常男生在 16歲前、女生在 14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。
最近有一名 21歲的女性，先前因為月經不順來針灸治療，結果針了 4個多月，卻意外地長高了 1.5公分。
青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者，晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成反變胖。
坊間轉骨方，通常用較多的補氣補血藥，藥效強，必須依體質與證型來選用。食膳部份，還是需對證調理，腸胃機能弱等脾胃虛者，可用茯苓、山藥、苡仁、芡實各適量來燉排骨；常感到胸悶煩躁等肝氣鬱滯者，則可用柴胡、甘草、白芍、枳實、玫瑰花煎湯來喝。
過了青春發育期還想長高該怎麼辦？
相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。
雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。
當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現了如：一週長高幾公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷彿又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。
對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己,高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。
塔根 2 兩,椿樹皮 2 兩,甘草 1 兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳燉煮,1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果還不錯喔~~
長高
只要努力都會有進步的空間喔~
除了喝牛奶喝優略乳、豆漿也很好喔
營養方面
多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚
牡蠣、蚵、蝦子、雞蛋、牛肉、芝麻、味增、豆腐、牛肉也很好喔
多吃蔬菜~高麗菜啊~綠色花椰菜~莧菜~雪裡紅~空心菜~青江菜
洋蔥~白菜~木耳~金針菇~芹菜~海帶~紫菜也可以補充鈣質
軟骨也很有鈣質喔
不過聽說牛奶的鈣質人體最好吸收
記得要多曬曬太陽~幫助鈣質的吸收
聽說多吃富含膠質ㄉ東西也ㄅ錯....可以幫助生長激素ㄉ分泌
例如：雞爪、海蜇皮、海參、豬腳
記得......ㄅ要喝碳酸飲料、可可、咖啡、巧克力也少吃
因為都含有咖啡因~~吃多會導致鈣質流失
運動的話
可以打籃球、跳繩、游泳(暑假可以多多游泳)做伸展操
多攝取蛋白質和鈣質(適量就好，過量會有反效果)
像是喝牛奶或吃白肉(魚類)紅肉(牛、豬、雞、羊肉)盡量少吃
吃東西不要挑食最好是所有的東西都吃(垃圾食物就少吃點)
蔬果也要充分攝取，不要肉吃太多蔬果吃太少
加工食品(泡麵、飲料、餅乾)就不要吃了，吃多了小心便秘
保持不便秘(每天至少大1次便)大便累積在腸胃裡會影響消化和養分的吸收
平日最好每天都去運動(打籃球、跑步、游泳、跳繩)
根朋友出去運動最好(好玩無形中運動量很大)
保持情緒穩定(不亂發脾氣，走路面帶微笑)
長高藥是不建議拉，有很多不銷業者用這種東西a錢
吃出病來還不知道勒
最後就是不要熬夜每天10點就睡覺早上6點起床
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。

By Kumar
at 2006-11-08T04:25

想長高,請相信我,家傳秘方,純中藥藥材,依本人為例:家父167公分,家母156公分,而我自小學5年級便服用此帖藥方,我178公分,我妹170公分,我弟181公分,家族成員男生都在175公分以上,女生最矮164公分,歡迎來信洽詢,[email protected] 楊先生

By Blanche
at 2006-11-06T00:36

除了補充乳製品跟運動，可以試吃中藥增高藥，
以前我哥12歲開始我爸就到附近的中藥房買中藥給他吃，
他們的中藥是煮好的只要加熱水就可以喝。
每年都吃10份一份150元，一直到高中畢業，他現在已經大二，
從去年開始我爸也在暑假及寒假都給我吃，
說真的很難吃，我哥已經181，我現國一13歲163，
我覺得除了長高，體力也變好了。
聽老闆說他們常幫外地客人寄藥，
也許你可以試試。
預估男孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）＋12〕÷2
預估女孩將來的身高：〔（父親的身高＋母親的身高）－12〕÷2
我爸爸171 我媽162 。

By Kumar
at 2006-11-06T03:35

妳跟我一樣呀從國中就沒再長過高 ! 其實沒有什麼辦法救吧
因為該試的都試了該用的都用過了去看中醫醫生說長高很難 ..

By Emma
at 2006-11-07T04:37

高三了阿
那真的沒辦法了
143就只有143了
矮矮的也很可愛阿
2006-11-05 22:40:02 補充：
可是高三了真的沒有很大的空間可以長高下面有一個人說針灸4個月1.5公分.......

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