我國3了要怎麼長高? - 運動

By Kristin
at 2013-06-14T00:00

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如題
我爸170 我媽158 我才160
這常來講這個時候我不是應該已經超越我爸了嗎?
連我堂弟小六都快超越我了
到底有沒有甚麼好辦法可以長高?
我以前幼稚園的時候在釣蝦場常常滑倒
傷到脊椎痛到的說不出話來會不會是因為這個原因呢?
到底是怎麼樣我已經越來越急了
對了我不要***喔...

Tags: 運動

All Comments

By Rae
at 2013-06-14T14:28

三餐飲食正常，什麼都吃不挑食
睡眠時間正常，晚上11點前睡著，是"睡著"喔，不是才剛上床睡覺
垃圾食物不吃，汽水、含糖飲料、、零時油炸物，吃進去只是造成身體器官的負擔
每日飲水量足夠，每小時飲水300CC，一天起碼要喝15次(切勿一次喝近600CC以上水量，傷身)
多作跳躍性的運動，跳繩、籃球、慢跑等等
男生有四次長高時機，小學兩次，國中一次，高中一次，身高就差不多定型了
天生因素引響一半，上面只能算後天輔助

By Annie
at 2013-06-18T17:39

傷到脊椎痛到的說不出話來會不會是因為這個原因呢
可能原因之一
可以使用筋肉放鬆術來處理背脊的問題.背脊問題處理後可望繼續長高

我國3了要怎麼長高? - 運動

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